LÀM GÌ ĐỂ TINH TRÙNG KHỎE? | www.lanhtaychan.com

LÀM GÌ ĐỂ

TINH TRÙNG KHỎE?

Tinh trùng (tiếng Anh là sperm), là đơn bào, nó kết hợp với tế bào trứng để tạo thành hợp tử. Như vậy hợp tử là 1 tế bào có trọn vẹn bộ nhiễm sắc thể và sẽ trở trành phôi thai rồi sẽ phát triển thành em bé.

Tinh trùng đóng góp 1/2 thông tin di truyền cho thế hệ con. Ở động vật có vú, tinh trùng quyết định giới tính của con. Vì tế bào trứng luôn mang nhiễm sắc thể X nên tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y sẽ tạo ra con là giống đực XY và tinh trùng mang nhiễm sắc thể X sẽ sinh ra con cái XX.  
 

Tinh trùng được tinh hoàn sản xuất ra đều đặn mỗi ngày, mỗi giờ và được lưu giữ trong túi tinh, trộn lẫn cùng với một số chất dịch khác để tạo thành tinh dịch vì vậy tinh trùng là một phần của tinh dịch, yếu tố quyết định tới khả năng sinh sản của nam giới.

Trung bình cứ 1 phút, tinh hoàn ở nam giới trưởng thành có thể sản xuất đến 72.000 đơn vị tinh trùng. Tuy nhiên số lượng này có thể chênh lệch tùy thuộc vào nồng độ hormone testosterone ở từng cá thể và một số yếu tố khác.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày nam giới có thể sản xuất hơn 100 triệu đơn vị tinh trùng. Lượng tinh trùng này sẽ được lưu trữ trong túi tinh và được xuất ra bên ngoài khi thủ dâm hoặc quan hệ tình dục.
 

Tuổi thọ tinh trùng ở trong túi tinh kéo dài khoảng 40 – 42 ngày tùy vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi của nam giới. Sau khoảng thời gian này, tinh hoàn sẽ thay thế tinh trùng đã chết bằng các tinh trùng mới.

Các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ của tinh trùng

Tuổi thọ của tinh trùng bị chi phối bởi các yếu tố sau đây:

1. Tình trạng sức khỏe
Nam giới khỏe mạnh có thể lưu giữ tinh trùng trong vòng 40 – 42 ngày. Tuy nhiên ở những người mắc các vấn đề bệnh lý như viêm tinh hoàn, viêm mào tinh hoàn, tiểu đường, tim mạch và vấn đề về tuyến giáp, tinh trùng thường có thời gian sống ngắn hơn bình thường.

2. Nhiệt độ
Nhiệt độ lý tưởng đối với tinh trùng dao động từ 35 – 36 độ C. Do đó khi cơ thể bị sốt, nhiễm trùng, mặc quần áo quá chật, tắm nước nóng,… tinh trùng có thể bị tổn thương, suy yếu và giảm thời gian sống đáng kể.

Nam giới hàng ngày không nên mặc quần quá chật gây tăng nhiệt độ ở tinh hoàn.

3. Chế độ ăn uống và sinh hoạt
Ngoài số lượng, chất lượng và tuổi thọ của tinh trùng còn chịu tác động của chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Mặc dù chưa có thống kê cụ thể nhưng phần lớn nam giới thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá, ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp thường có mật độ tinh trùng thưa và khả năng sinh sản kém.
Thường xuyên uống rượu bia có thể tăng tỷ lệ dị dạng và làm giảm tuổi thọ của tinh trùng
Trong khi đó ở những nam giới ăn uống khoa học, thường xuyên luyện tập thể thao và ngủ đủ giấc có chất lượng tinh trùng tốt, khả năng sinh lý mạnh và dễ dàng thụ thai như mong muốn.

4. Tuổi tác
Theo nghiên cứu, nam giới từ 20 – 40 tuổi có số lượng và tuổi thọ tinh trùng cao, đồng thời tinh trùng có sức sống mạnh mẽ, bền bỉ và dẻo dai. Trong khi đó, nam giới từ 40 tuổi trở lên thường có sự suy giảm về hormone testosterone, dẫn đến suy giảm số lượng, chất lượng và tuổi thọ của tinh trùng.
Hơn nữa khi bước vào độ tuổi mãn dục nam, có đến 80% tinh trùng bị dị dạng, tuổi thọ thấp và gần như không còn khả năng thâm nhập vào tử cung nữ giới.

Vì vậy lời khuyên cho nam giới là tăng cường luyện tập thể thao, không uống rượu bia, thuốc lá và mặc quần rộng rãi, thoáng giúp tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng. Tinh trùng khỏe mạnh thì khi thụ thai sẽ sinh ra những em bé khỏe mạnh nhé.

BS Huy Cường

Bài viết trên chuyên trang www.lanhtaychan.com mang tính tham khảo không thay thế điều trị của Bác sĩ chuyên khoa.

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044