Bà bầu ăn rau muống có tốt không | www.lanhtaychan.com
Rất nhiều lời đồn cho rằng, bà bầu ăn rau muống sẽ có nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch và bị mệt mỏi. Liệu đây có phải sự thật? Bà bầu ăn rau muống có tốt không?
Lợi ích của rau muống đối với phụ nữ mang thai
Bà bầu ăn rau muống có tốt không? TỐT nhưng cần ĐÚNG CÁCH nhé!
1. Ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ
Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, rau muống là một trong những nguồn cung cấp nhiều amino axit, canxi, sắt, vitamin B và C… Với hàm lượng sắt dồi dào, bà bầu ăn rau muống có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt thường gặp ở bà bầu.
2. Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
Theo nghiên cứu, trong thành phần rau muống có một loại chất tương tự insulin, có thể góp phần ngăn ngừa chứng tiểu đường thai kỳ.
3. Điều trị chứng táo bón khi mang thai
Với hàm lượng chất xơ cao, rau muống rất phù hợp với những mẹ bị chứng táo bón khi mang thai.
Những lưu ý cho mẹ bầu khi ăn rau muống
Bà bầu ăn rau muống có tốt không? TỐT nhưng cần ĐÚNG CÁCH nhé!
- Trong ba tháng đầu của thai kỳ, bà bầu cần được chăm sóc rất cẩn thận để tránh tình trạng sảy thai hoặc dọa sảy thai. Nếu thể trạng không tốt, bà bầu nên kiêng rau muống.
- Rau muống là loại rau thường "được" phun lượng lớn thuốc trừ sâu hoặc ngâm trong hóa chất để giữ độ tươi. Vì vậy, cần tìm nguồn cung cấp rau muống an toàn, khi sử dụng cần rửa sạch, tốt nhất là ngâm nước muối loãng trước khi sử dụng.
- Những mẹ bầu thường xuyên bị đau nhức do viêm khớp, bị bệnh gút hay viêm đường tiết niệu do sỏi, tăng huyết áp không nên ăn rau muống.
- Bên cạnh đó, rau muống có thể mang một loại ký sinh trùng sán lá ruột có tên gọi Fasciolopsis buski, sẽ tấn công cơ thể khi mẹ bầu ăn rau sống hoặc rau chưa được nấu chín kỹ. Vì vậy, lưu ý khi chế biến cần nấu chín rau muống.
Vậy, bà bầu ăn rau muống có tốt không? TỐT nhưng cần ĐÚNG CÁCH nhé!
- Dược sĩ Quỳnh Trâm -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
15/10
2021
FDA cho biết người tiêu dùng không nên dùng nước rửa tay ArtNaturals vì chứa "mức không thể chấp nhận được" các chất gây ung thư benzen, acetaldehyde và acetal.
08/10
2020
8 cách đánh tan mỡ bụng tại nhà: bổ sung chất xơ, chất béo có lợi, ngủ vừa đủ, giảm căng thẳng, uống nước, không hút thuốc, tập tạ và kiên trì mục tiêu giảm cân
20/09
2020
Sa sút trí tuệ thường xảy ra khi tuổi trên 60, bệnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân mà cả người thân, con, cháu, người chăm sóc.
Gừng tươi là dược liệu quý, an toàn, dễ tìm giúp cải thiện sa sút trí tuệ, kéo dài tuổi thọ bên cạnh điều trị của Bác sĩ chuyên khoa.
04/06
2021
Theo thông tin từ Bloomberg & Valisure, mẫu thử một số lô sản phẩm có chất gây ung thư - benzen vượt ngưỡng cho phép, trong đó có sản phẩm chống nắng Neutrogena
02/06
2021
Các bước chăm sóc da cơ bản cho người mới bắt đầu chính xác, phối hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, thể dục hợp lý sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp rạng rỡ.
07/07
2021
Dựa vào việc tinh trùng chứa spermine, giàu protein, kẽm, urê mà mặt nạ tinh trùng tươi trở thành trào lưu mới trong trị mụn, thâm, trẻ hóa da. Điều đó có đúng?
15/06
2021
Nhiều thương hiệu tuyên bố mỹ phẩm chứa tế bào gốc, nhưng thực ra chúng chứa gì?
Sự thật về công dụng chống lão hóa và trẻ hóa da "thần kỳ" của các mỹ phẩm này?
16/07
2021
Xem thêm