Phytoestrogens trong viên uống nở ngực liệu có hiệu quả như mong đợi

VÒNG 1 TO HAY NHỎ LÀ DO ĐÂU?

Phần lớn cấu tạo vú là mô liên kết, mô mỡ và dây chằng Cooper. Vú to hay nhỏ là do ảnh hưởng của các yếu tố sau:

1. Yếu tố di truyền

Kích thước, khối lượng, độ đầy đặn của vú và chu vi vòng xương ngực phần lớn được ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.

2. Cân nặng và tuổi tác

+ Kích thước và độ săn chắc của vú sẽ thay đổi theo tuổi. Kích thước vú có thể tăng hoặc giảm, và khi càng lớn tuổi thì vú sẽ thường bị chảy xệ..

+ Kích thước vú và chu vi vòng xương ngực có thể thay đổi đáng kể khi tăng cân hoặc giảm cân. 

3. Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản

+ Ở giai đoạn tuổi dậy thì, khi buồng trứng bắt đầu sản xuất estrogen (một loại nội tiết tố nữ), vú đầy đặn lên do lượng chất béo trong mô vú tăng lên.

+ Ngực có thể tạm thời to lên ngay trước kỳ kinh nguyệt, khi estrogen và progesterone (một loại nội tiết tố nữ) mở rộng ống dẫn sữa và tuyến sữa.

+ Ngực to là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên. Estrogen, progesterone và prolactin kết hợp với nhau để kích thích nở ngực và sản xuất sữa. Ngực của bạn sẽ tiếp tục tăng kích thước trong suốt thai kỳ để chuẩn bị cho quá trình cho con bú.

+ Trong thời kỳ mãn kinh, sự suy giảm estrogen có thể khiến ngực bạn mất tính đàn hồi và giảm kích thước. Sử dụng estrogen với liều lượng đủ cao, sẽ làm tăng kích thước vú bằng cách kích thích sự phát triển của mô vú. Tuy nhiên, sử dụng estrogen theo cách này không an toàn vì khi các tế bào vú được kích thích phát triển sẽ dễ chuyển sang ung thư. Một phụ nữ được bổ sung đủ lượng estrogen để làm nở ngực thì đồng thời sẽ bị tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Vậy nên liệu pháp bổ sung estrogen không được chỉ định để làm nở ngực.

VIÊN UỐNG NỞ NGỰC CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ?

Trong viên uống nở ngực thường có 3 nhóm thành phần sau:

+ Chiết xuất chứa phytoestrogens, hay còn gọi là estrogen thực vật: thành phần cốt lõi mang đến tác dụng nở ngực.

+ Các loại thảo mộc và chất bổ sung được cho là làm tăng mức progesterone

+ Các loại thảo mộc và chất bổ sung khác không có liên quan thực sự đến tác dụng nở ngực

Chiết xuất chứa phytoestrogens

+ Chiết xuất chứa phytoestrogens (estrogen thực vật) là thành phần chính được cho là mang lại hiệu quả của viên uống nở ngực vì chúng hoạt động giống như estrogen trong cơ thể. Một số chiết xuất chứa phytoestrogens là từ đậu nành, cỏ linh lăng, thì là, hạt lanh, hoa bia, Isoflavones, cam thảo, cỏ roi ngựa, cỏ ba lá đỏ,...

+ Theo thông tin về phía nhà sản xuất, viên uống trắng da chứa phytoestrogen có thể làm to ngực giống như estrogen, nhưng không gây các tác dụng phụ vì là chiết xuất thiên nhiên nên rất an toàn.Tuy nhiên, dưới góc độ bằng chứng khoa học, cần lưu ý là đến nay độ an toàn và hiệu quả thực sự của các phytoestrogens về tác dụng nở ngực vẫn chưa được chứng minh.

+ Các nghiên cứu chỉ ra rằng nhiều sản phẩm nở ngực thậm chí không chứa một lượng đáng kể phytoestrogen để tạo ra tác dụng.

+ Còn trường hợp sản phẩm nở ngực chứa loại phytoestrogen hoạt tính mạnh với hàm lượng đủ nhiều để có thể thực sự kích thích sự phát triển của các tế bào vú, thì về nguyên tắc nó cũng có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Ngoài những thực phẩm chức năng như viên uống nở ngực thì các biên pháp nở ngực "tự nhiên" khác như tiêu thụ nhiều thức ăn/nước uống giúp nở ngực (sữa động vật, đậu nành...), mát xa, sử dùng kem bôi hoặc thiết bị như máy bơm nở ngực cũng chưa được chứng minh về độ an toàn và hiệu quả.

CÁCH CẢI THIỆN VÒNG 1 AN TOÀN NHẤT

1. Bài tập nở cơ ngực

Các bài tập này sẽ không làm cho ngực đầy đặn hơn, tuy nhiên chúng rất hiệu quả để phát triển cơ ngực bên dưới bầu ngực, giúp ngực trông to hơn và săn chắc hơn. 

Bài tập nở cơ ngực gồm có: chống đẩy tường, hít đất, mở - ép ngực, bài tập rắn hổ mang.

2. Bài tập cải thiện tư thế ngực

Các bài tập này sẽ không làm cho ngực lớn hơn nhưng sẽ làm cho ngực trông săn chắc hơn, dáng ngực của bạn sẽ đẹp hơn.

Bài tập cải thiện tư thế ngực gồm có: động tác em bé, động tác con mèo, động tác Plank.

3. Cải thiện cân nặng

Nếu bạn bị thiếu cân thì đây là một biện pháp dành cho bạn. Cải thiện cân nặng trong trường hợp này là bạn cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp cơ thể đạt cân nặng chuẩn, từ đó sẽ cải thiện được kích thước vòng 1 to hơn và tròn đầy hơn.

4. Chọn loại áo ngực phù hợp

Thực tế rất nhiều phụ nữ đang mặc áo ngực sai kích cỡ. Một khảo sát chỉ ra rằng 70% phụ nữ mặc áo ngực quá chật và 10% mặc áo ngực quá rộng.

+ Áo ngực quá chật có thể "đè" lên ngực, khiến ngực trông nhỏ hơn. Nó cũng có thể gây "tràn" ngực ra các cạnh và mặt sau, làm cho dáng ngực thiếu thẩm mỹ.

+ Áo ngực quá rộng sẽ không nâng đỡ được bầu ngực, làm ngực trông chảy xệ.

+ Việc mặc áo ngực quá cũ cũng cần phải lưu ý vì áo ngực bị giãn sau nhiều lần giặt sẽ không còn vừa như lúc ban đầu.

Một chiếc áo ngực vừa vặn sẽ giúp ngực của bạn trông thật đẹp và nổi bật, bất kể kích cỡ của ngực.

KẾT LUẬN

+ Ngực to hay nhỏ phần lớn được ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.

+ Các biên pháp nở ngực "tự nhiên" như bổ sung thực phẩm chức năng (như viên uống nở ngực), tiêu thụ nhiều thức ăn/nước uống giúp nở ngực (sữa động vật, đậu nành...), mát xa, sử dùng kem bôi hoặc thiết bị như máy bơm nở ngực chưa được chứng minh về độ an toàn và hiệu quả.

+ Biện pháp can thiệp như đặt túi độn ngực không được khuyến khích vì những biến chứng có thể gặp phải. Bạn cần được tư vấn kỹ lưỡng bởi bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ có uy tín.

+ Cách cải thiện vòng 1 an toàn nhất là bằng các bài tập nở cơ ngực, cải thiện tư thế ngực, cải thiện cân nặng và chọn loại áo ngực phù hợp.

- Dược sĩ Như Ngọc -

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/can-you-increase-your-breast-size-by-eating-certain-foods

https://www.wnyurology.com/content.aspx?chunkiid=35539

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044