Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không? CÓ! Công dụng nước đậu đen rang cho mẹ sau sinh là giúp giảm cân, thải độc tố, giảm rụng tóc, lợi sữa và đẹp da.

 

 

Trong đậu đen có nhiều protein, kẽm, sắt, canxi, các vitamin (B1, B2, B3, B6, B12 và axit folic). Đặc biệt, chất sắt có trong đậu đen còn giúp làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp cho làn da trở nên hồng hào hơn.

1. Giúp giảm cân

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Giúp giảm cân

 

Đậu đen rang góp phần bổ sung chất xơ, dạ dày luôn có cảm giác no bụng, từ đó cơ thể sẽ không nạp thêm nhiều thực phẩm khác làm dư năng lượng nên có thể giúp mẹ kiểm soát được cân nặng sau sinh, tránh tình trạng tăng cân.

Đậu đen còn có chứa isoflavon và anthocyanin, đây là 2 chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chuyển hóa năng lượng, ức chế sự hấp thu chất béo của cơ thể, ngăn chặn sự hình thành mô mỡ. Do vậy, đây được xem là cách giảm cân an toàn nhất của mẹ mà vẫn đảm bảo chất lượng nguồn sữa cho trẻ.

 

2. Thải độc tố

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Thải độc tố

 

Trong đậu đen có một loại khoáng chất là selen, chất này giúp cải thiện chức năng hoạt động của gan, đào thải các gốc tự do gây hại (các gốc tự do nếu tích tụ nhiều trong cơ thể có thể khiến các tế bào ác tính có cơ hội phát triển).

Ngoài ra, selen và kẽm trong đậu đen tăng cường chức năng miễn dịch hỗ trợ cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh là vi khuẩn, virus. Chính vì thế, khi sử dụng nước đậu đen rang sẽ cải thiện hệ miễn dịch của mẹ, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về gan và ung thư cũng như tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân có hại từ môi trường.

 

3. Giảm rụng tóc sau sinh

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Giảm rụng tóc sau sinh

 

Uống nước đậu đen rang là giải pháp an toàn, hiệu quả cho mẹ sau sinh gặp tình trạng rụng tóc.

Vitamin B6 và kẽm trong đậu đen là những thành phần quan trọng cho mái tóc. Chúng kích thích các nang tóc phát triển, làm cho tóc mọc nhanh và đen mượt hơn. 

 

4. Lợi sữa

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Lợi sữa

 

Theo Đông Y, đậu đen là một thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt rất tốt và giúp lợi sữa ở các mẹ cho con bú.

 

5. Làm đẹp da

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Làm đẹp da

 

Trong đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin.
Tất cả đều là những thành phần quan trọng giúp hồi phục sức khỏe cũng như cải thiện và trẻ hóa làn da, giúp da luôn mịn màng tươi trẻ. Ngoài ra, trong đậu đen còn chứa polyphenol là hợp chất được biết đến với tác dụng chống lão hóa cao.

 

Cách làm nước đậu đen rang

 

- Bước 1: Rang đậu đen

Trước khi rang, mẹ lưu ý nên chọn loại đậu đen xanh lòng sẽ tốt hơn đậu đen bình thường. Mẹ bỏ đậu đen đã nhặt, rửa sạch và để ráo vào chảo, rang tới khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.

- Bước 2: Để nguội và bảo quản

Để đậu đen đã rang trong chảo tới khi nguội, hoặc mẹ cũng có thể trút đậu vào một mảnh khăn/giấy bọc kín cho tới khi nguội. Tiếp đó, cho đậu vào hộp kín và khô ráo để bảo quản.

- Bước 3: Nấu/hãm nước đậu đen

Mỗi ngày, lấy một nắm nhỏ đã rang và đun nước sôi trong khoảng 10 phút, hoặc mẹ có thể cho đậu vào bình trà và hãm đậu đen trong khoảng vài phút rồi uống. Nếu mẹ ăn luôn hạt đậu đen đã nấu/hãm mềm thì càng tốt.
 

- Dược sĩ Quỳnh Trâm -

 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Giảm cân sau sinh mổ l www.lanhtaychan.com
Giảm cân sau sinh mổ l www.lanhtaychan.com

Tìm lại vóc dáng thon gọn là niềm khao khát của tất cả các mẹ sau sinh. Vậy, làm sao giảm cân sau sinh mổ một cách hợp lý để đảm bảo sức khỏe và sắc đẹp cho mẹ?

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?
Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

Nhãn là loại trái cây thơm ngon, quen thuộc của người dân Việt, đặc biệt là người dân miền Tây. Vậy đối với phụ nữ sau sinh cho con bú ăn nhãn được không?

Mang thai và cho con bú có nhuộm tóc được không | www.lanhtaychan.com
Mang thai và cho con bú có nhuộm tóc được không | www.lanhtaychan.com

Mang thai hoặc cho con bú có nhuộm tóc được không? Được nhé!

Tuy nhiên, tốt nhất nên đợi đến sau khi thai được 12 tuần rồi nhuộm tóc thì đảm bảo an toàn hơn.

6 cách cải thiện vòng 1 sau sinh l www.lanhtaychan.com
6 cách cải thiện vòng 1 sau sinh l www.lanhtaychan.com

Để nhanh chóng lấy lại vòng 1 đầy đặn, săn chắc, mẹ hãy áp dụng ngay 6 cách cải thiện vòng 1 sau sinh tại nhà cực kỳ hiệu quả và đơn giản dưới đây nhé!

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)
Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

Trứng vịt lộn với rau răm, gừng là món ăn khiến cộng đồng bà đẻ liên tục "ứa nước miếng". Đây là món ăn rất bổ dưỡng. Vậy bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không?

Làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi l www.lanhtaychan.com
Làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi l www.lanhtaychan.com

Làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi được bắt đầu sử dụng và lưu truyền từ rất lâu đời. Nghệ giúp làm đẹp da, giảm gàu, dưỡng tóc, mờ rạn, trị nám và làm trắng răng.

Gội đầu sau sinh: nên hay không? Sau sinh bao lâu được gội đầu?
Gội đầu sau sinh: nên hay không? Sau sinh bao lâu được gội đầu?

Gội đầu sau sinh: nên hay không? NÊN nhưng CẦN ĐÚNG CÁCH. Sau sinh bao lâu được gội đầu? Gội đầu sau sinh đảm bảo vệ sinh, giúp mẹ sau sinh thoải mái tinh thần.

Quế giảm đau, thúc đẩy chữa lành vết cắt tầng sinh môn cho mẹ sau sinh
Quế giảm đau, thúc đẩy chữa lành vết cắt tầng sinh môn cho mẹ sau sinh

Giảm đau và thúc đẩy chữa lành vết cắt tầng sinh môn hiệu quả là vấn đề cần thiết với mẹ sau sinh.

Thuốc mỡ chứa chiết xuất quế được chứng minh hữu ích cho mẹ.


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng