Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không? CÓ! Công dụng nước đậu đen rang cho mẹ sau sinh là giúp giảm cân, thải độc tố, giảm rụng tóc, lợi sữa và đẹp da.

 

 

Trong đậu đen có nhiều protein, kẽm, sắt, canxi, các vitamin (B1, B2, B3, B6, B12 và axit folic). Đặc biệt, chất sắt có trong đậu đen còn giúp làm tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp cho làn da trở nên hồng hào hơn.

1. Giúp giảm cân

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Giúp giảm cân

 

Đậu đen rang góp phần bổ sung chất xơ, dạ dày luôn có cảm giác no bụng, từ đó cơ thể sẽ không nạp thêm nhiều thực phẩm khác làm dư năng lượng nên có thể giúp mẹ kiểm soát được cân nặng sau sinh, tránh tình trạng tăng cân.

Đậu đen còn có chứa isoflavon và anthocyanin, đây là 2 chất có vai trò quan trọng trong việc cải thiện chuyển hóa năng lượng, ức chế sự hấp thu chất béo của cơ thể, ngăn chặn sự hình thành mô mỡ. Do vậy, đây được xem là cách giảm cân an toàn nhất của mẹ mà vẫn đảm bảo chất lượng nguồn sữa cho trẻ.

 

2. Thải độc tố

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Thải độc tố

 

Trong đậu đen có một loại khoáng chất là selen, chất này giúp cải thiện chức năng hoạt động của gan, đào thải các gốc tự do gây hại (các gốc tự do nếu tích tụ nhiều trong cơ thể có thể khiến các tế bào ác tính có cơ hội phát triển).

Ngoài ra, selen và kẽm trong đậu đen tăng cường chức năng miễn dịch hỗ trợ cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh là vi khuẩn, virus. Chính vì thế, khi sử dụng nước đậu đen rang sẽ cải thiện hệ miễn dịch của mẹ, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về gan và ung thư cũng như tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân có hại từ môi trường.

 

3. Giảm rụng tóc sau sinh

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Giảm rụng tóc sau sinh

 

Uống nước đậu đen rang là giải pháp an toàn, hiệu quả cho mẹ sau sinh gặp tình trạng rụng tóc.

Vitamin B6 và kẽm trong đậu đen là những thành phần quan trọng cho mái tóc. Chúng kích thích các nang tóc phát triển, làm cho tóc mọc nhanh và đen mượt hơn. 

 

4. Lợi sữa

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Lợi sữa

 

Theo Đông Y, đậu đen là một thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt rất tốt và giúp lợi sữa ở các mẹ cho con bú.

 

5. Làm đẹp da

 

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không - Làm đẹp da

 

Trong đậu đen rang có chứa nhiều khoáng chất, vitamin cùng 10 loại axit amin.
Tất cả đều là những thành phần quan trọng giúp hồi phục sức khỏe cũng như cải thiện và trẻ hóa làn da, giúp da luôn mịn màng tươi trẻ. Ngoài ra, trong đậu đen còn chứa polyphenol là hợp chất được biết đến với tác dụng chống lão hóa cao.

 

Cách làm nước đậu đen rang

 

- Bước 1: Rang đậu đen

Trước khi rang, mẹ lưu ý nên chọn loại đậu đen xanh lòng sẽ tốt hơn đậu đen bình thường. Mẹ bỏ đậu đen đã nhặt, rửa sạch và để ráo vào chảo, rang tới khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.

- Bước 2: Để nguội và bảo quản

Để đậu đen đã rang trong chảo tới khi nguội, hoặc mẹ cũng có thể trút đậu vào một mảnh khăn/giấy bọc kín cho tới khi nguội. Tiếp đó, cho đậu vào hộp kín và khô ráo để bảo quản.

- Bước 3: Nấu/hãm nước đậu đen

Mỗi ngày, lấy một nắm nhỏ đã rang và đun nước sôi trong khoảng 10 phút, hoặc mẹ có thể cho đậu vào bình trà và hãm đậu đen trong khoảng vài phút rồi uống. Nếu mẹ ăn luôn hạt đậu đen đã nấu/hãm mềm thì càng tốt.
 

- Dược sĩ Quỳnh Trâm -

 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

CẮT TẦNG SINH MÔN VÀ MAY THẨM MỸ SAU SINH | www.lanhtaychan.com
CẮT TẦNG SINH MÔN VÀ MAY THẨM MỸ SAU SINH | www.lanhtaychan.com

Phụ nữ mang thai cần chuẩn bị kiến thức về quá trình sinh và sau sinh để có sự chuẩn bị tốt nhất cho mình và đón bé yêu chào đời. Một trong những thủ thuật phổ biến khi sinh thường là cắt và may tầng sinh môn.  
SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?
SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Mẹ sau sinh được dặn dò chỉ nên ăn thịt heo kho tiêu khô mặn, không ăn rau xanh, trái cây... Sau sinh ăn thịt bò được không? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?
Bà đẻ có ăn được thịt chó không? l www.lanhtaychan.com
Bà đẻ có ăn được thịt chó không? l www.lanhtaychan.com

Thịt chó là món ăn đặc biệt quen thuộc với người dân xứ Bắc Bộ. Bà đẻ có ăn được thịt chó không? Được nhé! Thịt chó bổ máu, giúp thông sữa cho mẹ sau sinh        
Lạnh Tay Chân sau sinh có nên hơ than? | www.lanhtaychan.com
Lạnh Tay Chân sau sinh có nên hơ than? | www.lanhtaychan.com

Lạnh tay chân sau sinh, mẹ có nên hơ than? Nguyên nhân và tác hại của tập tục hơ than, nằm than cho mẹ và bé sơ sinh.  
Nguyên nhân gây tắc tia sữa - Cách làm thông tuyến sữa | lanhtaychan
Nguyên nhân gây tắc tia sữa - Cách làm thông tuyến sữa | lanhtaychan

Tắc tia sữa là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều gặp phải khi cho con bú. Vậy nguyên nhân gây tắc tia sữa thường gặp là gì? Làm thông tuyến sữa bằng cách nào?
3 ĐIỀU PHỤ NỮ MANG THAI VÀ SAU SINH CẦN BIẾT VỀ NÁM DA | www.lanhtaychan.com
3 ĐIỀU PHỤ NỮ MANG THAI VÀ SAU SINH CẦN BIẾT VỀ NÁM DA | www.lanhtaychan.com

Nám da trong thời gian mang thai và sau sinh là nỗi lo lắng của tất cả các bà mẹ bên cạnh niềm hạnh phúc về đứa con thương yêu của mình. Điều trị nám da rất phức tạp, đặc biệt nám do thay đổi nội tiết tố, bệnh nhân cần kiên trì và tuân thủ để có hiệu quả tối ưu cũng như đừng quên phải luôn thoa kem chống nắng hàng ngày.  
SAU SINH VÙNG KÍN CÓ MÙI HÔI PHẢI LÀM GÌ? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH VÙNG KÍN CÓ MÙI HÔI PHẢI LÀM GÌ? | www.lanhtaychan.com

Trong 6 tuần đầu lượng sản dịch ra nhiều, vùng kín luôn có mùi tanh khó chịu. Đừng lo, hãy tham khảo bí kíp giúp Phụ nữ sau sinh vẫn thơm tho vùng kín nhé.
Cách chữa táo bón cho mẹ đang cho con bú: nước, chất xơ, vận động!
Cách chữa táo bón cho mẹ đang cho con bú: nước, chất xơ, vận động!

Táo bón sau sinh gây đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi, nếu kéo dài sẽ dẫn đến trĩ. Vậy cách chữa táo bón cho mẹ đang cho con bú là gì? Đó là nước, chất xơ, vận động!

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng