Sau sinh ăn ổi được không? Được, nhưng cần ăn đúng cách!

Đa phần mọi người đều quan niệm ăn ổi sẽ dễ bị táo bón nên các mẹ sau sinh không được ăn ổi. Vậy thực sự thì sau sinh ăn ổi được không? Có ảnh hưởng mẹ và bé? 

 

Lợi ích của quả ổi

 

Sau sinh ăn ổi được không? Được, nhưng cần ăn đúng cách!

Phụ nữ sau sinh ăn ổi được không?

 

Theo Đông y, ổi có vị ngọt, chát, tính bình, giúp cầm máu, trị tiêu chảy, kháng khuẩn, tiêu viêm.

Ổi là loại quả giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, 100g quả ổi cung cấp khoảng 62 mg vitamin C, cao hơn cả dứa (24mg/100g), dâu tây (60mg/100g) và cam (40mg/100g), giúp gia tăng sức đề kháng, nhanh lành vết thương.

Phần thịt ổi rất giàu chất xơ, giúp giảm táo bón và kiểm soát cân nặng. 

 

Sau sinh ăn ổi được không?

 

Sau sinh ăn ổi được không? Được, nhưng cần ăn đúng cách!

Sau sinh ăn ổi được không? Được nhưng cần ăn đúng cách

 

Ổi làm tăng sức đề kháng, tiêu viêm, kháng khuẩn, nhanh lành vết thương, giảm táo bón và kiểm soát cân nặng ở phụ nữ sau sinh. 

Vì vậy, phụ nữ sau sinh ăn ổi được. Tuy nhiên, ăn ổi chỉ tốt khi các mẹ ăn đúng.

- Nên ăn phần thịt ổi vì phần này giàu dinh dưỡng nhất, đem lại các công dụng tốt như đã nêu trên và không gây táo bón.

- Để đảm bảo chế độ ăn cân bằng các chất, một tuần chỉ nên ăn ổi 2 lần, mỗi lần ăn không quá 100g thịt ổi.

- Không ăn ổi quá xanh: ổi quá xanh chứa nhiều tanin (chất này làm cho ổi có vị chát) nên gây táo bón.

- Không ăn vỏ ổi: vỏ ổi chứa nhiều tanin và khả năng chứa nhiều thuốc trừ sâu.

- Không ăn ruột ổi có chứa hạt: hạt ổi cứng, không tiêu hóa được và gây táo bón.

- Không ăn ổi khi đói và vào ban đêm vì vitamin C có nhiều trong ổi, mà vitamin C có tính axit nên sẽ gây xót ruột, khó chịu, khó ngủ.

- Nếu thông thường mẹ nào cảm thấy không khỏe khi ăn ổi (như khó tiêu, dễ táo bón) thì sau sinh nên kiêng ăn ổi nhé!

 

- Dược sĩ Nguyên Ngọc - 

 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Sau sinh bao lâu thì được đánh răng | www.lanhtaychan.com
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng | www.lanhtaychan.com

Sau sinh bao lâu thì được đánh răng? Nên đánh răng như bình thường để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Ngoài ra cần chú ý chế độ ăn uống giàu canxi cho mẹ sau sinh.

Đang cho con bú chưa có kinh nguyệt có thai không | lanhtaychan.com
Đang cho con bú chưa có kinh nguyệt có thai không | lanhtaychan.com

Đang cho con bú chưa có kinh nguyệt có thai không? CÓ THỂ. Các cặp vợ chồng nên áp dụng các biện pháp tránh thai phù hợp, đảm bảo không mang thai ngoài ý muốn.

Sản dịch sau sinh mổ bao lâu thì hết l www.lanhtaychan.com
Sản dịch sau sinh mổ bao lâu thì hết l www.lanhtaychan.com

Thường sản dịch sau sinh mổ hết nhanh hơn sinh thường, bởi trong quá trình sinh mổ lớp nội mạc tử cung đã được bóc sạch. Sản dịch sau sinh mổ bao lâu thì hết?

Đang cho con bú có uống được collagen không? l www.lanhtaychan.com
Đang cho con bú có uống được collagen không? l www.lanhtaychan.com

Collagen luôn được nhắc đến trong mảng làm đẹp với các công dụng:làm săn chắc da, giảm nếp nhăn, mờ vết rạn. Vậy, đang cho con bú có uống được collagen không?

Cách chữa nứt cổ gà đơn giản và hiệu quả tại nhà l www.lanhtaychan.com
Cách chữa nứt cổ gà đơn giản và hiệu quả tại nhà l www.lanhtaychan.com

Nứt cổ gà là hiện tượng chân núm vú bị nứt, đỏ tấy, thậm chí chảy máu, làm mẹ rất đau khi cho bé bú. Vậy cách chữa nứt cổ gà đơn giản và hiệu quả tại nhà là gì?

Vượt qua cơn ác mộng về lãnh cảm, tay chân lạnh ở phụ nữ sau sinh!
Vượt qua cơn ác mộng về lãnh cảm, tay chân lạnh ở phụ nữ sau sinh!

Lãnh cảm, tay chân lạnh ở phụ nữ sau sinh khiến phần lớn chị em mất đi hứng thú chuyện ân ái và sợ hãi mỗi khi làm “chuyện ấy” cùng chồng hoặc bạn tình. 

Dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh: Có dễ phát hiện không?
Dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh: Có dễ phát hiện không?

Dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh giai đoạn đầu thường rất khó phát hiện như mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng… mà nếu không để ý kỹ thì sẽ không phát hiện ra.

SAU SINH BAO LÂU THÌ QUAN HỆ TÌNH DỤC? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH BAO LÂU THÌ QUAN HỆ TÌNH DỤC? | www.lanhtaychan.com

Trong 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể người phụ nữ chưa hoàn toàn hồi phục, âm đạo vẫn còn giãn rộng, sản dịch chưa dứt, cảm xúc làm cha làm mẹ bận rộn cũng khiến nhiều cặp đôi lo lắng.

 


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng