Sau sinh ăn ổi được không? Được, nhưng cần ăn đúng cách!

Lợi ích của quả ổi

Phụ nữ sau sinh ăn ổi được không?

Theo Đông y, ổi có vị ngọt, chát, tính bình, giúp cầm máu, trị tiêu chảy, kháng khuẩn, tiêu viêm.

Ổi là loại quả giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, 100g quả ổi cung cấp khoảng 62 mg vitamin C, cao hơn cả dứa (24mg/100g), dâu tây (60mg/100g) và cam (40mg/100g), giúp gia tăng sức đề kháng, nhanh lành vết thương.

Phần thịt ổi rất giàu chất xơ, giúp giảm táo bón và kiểm soát cân nặng. 

Sau sinh ăn ổi được không?

Sau sinh ăn ổi được không? Được nhưng cần ăn đúng cách

Ổi làm tăng sức đề kháng, tiêu viêm, kháng khuẩn, nhanh lành vết thương, giảm táo bón và kiểm soát cân nặng ở phụ nữ sau sinh. 

Vì vậy, phụ nữ sau sinh ăn ổi được. Tuy nhiên, ăn ổi chỉ tốt khi các mẹ ăn đúng.

- Nên ăn phần thịt ổi vì phần này giàu dinh dưỡng nhất, đem lại các công dụng tốt như đã nêu trên và không gây táo bón.

- Để đảm bảo chế độ ăn cân bằng các chất, một tuần chỉ nên ăn ổi 2 lần, mỗi lần ăn không quá 100g thịt ổi.

- Không ăn ổi quá xanh: ổi quá xanh chứa nhiều tanin (chất này làm cho ổi có vị chát) nên gây táo bón.

- Không ăn vỏ ổi: vỏ ổi chứa nhiều tanin và khả năng chứa nhiều thuốc trừ sâu.

- Không ăn ruột ổi có chứa hạt: hạt ổi cứng, không tiêu hóa được và gây táo bón.

- Không ăn ổi khi đói và vào ban đêm vì vitamin C có nhiều trong ổi, mà vitamin C có tính axit nên sẽ gây xót ruột, khó chịu, khó ngủ.

- Nếu thông thường mẹ nào cảm thấy không khỏe khi ăn ổi (như khó tiêu, dễ táo bón) thì sau sinh nên kiêng ăn ổi nhé!

- Dược sĩ Nguyên Ngọc - 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044