Sau sinh ăn ổi được không? Được, nhưng cần ăn đúng cách!

Đa phần mọi người đều quan niệm ăn ổi sẽ dễ bị táo bón nên các mẹ sau sinh không được ăn ổi. Vậy thực sự thì sau sinh ăn ổi được không? Có ảnh hưởng mẹ và bé? 

 

Lợi ích của quả ổi

 

Sau sinh ăn ổi được không? Được, nhưng cần ăn đúng cách!

Phụ nữ sau sinh ăn ổi được không?

 

Theo Đông y, ổi có vị ngọt, chát, tính bình, giúp cầm máu, trị tiêu chảy, kháng khuẩn, tiêu viêm.

Ổi là loại quả giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, 100g quả ổi cung cấp khoảng 62 mg vitamin C, cao hơn cả dứa (24mg/100g), dâu tây (60mg/100g) và cam (40mg/100g), giúp gia tăng sức đề kháng, nhanh lành vết thương.

Phần thịt ổi rất giàu chất xơ, giúp giảm táo bón và kiểm soát cân nặng. 

 

Sau sinh ăn ổi được không?

 

Sau sinh ăn ổi được không? Được, nhưng cần ăn đúng cách!

Sau sinh ăn ổi được không? Được nhưng cần ăn đúng cách

 

Ổi làm tăng sức đề kháng, tiêu viêm, kháng khuẩn, nhanh lành vết thương, giảm táo bón và kiểm soát cân nặng ở phụ nữ sau sinh. 

Vì vậy, phụ nữ sau sinh ăn ổi được. Tuy nhiên, ăn ổi chỉ tốt khi các mẹ ăn đúng.

- Nên ăn phần thịt ổi vì phần này giàu dinh dưỡng nhất, đem lại các công dụng tốt như đã nêu trên và không gây táo bón.

- Để đảm bảo chế độ ăn cân bằng các chất, một tuần chỉ nên ăn ổi 2 lần, mỗi lần ăn không quá 100g thịt ổi.

- Không ăn ổi quá xanh: ổi quá xanh chứa nhiều tanin (chất này làm cho ổi có vị chát) nên gây táo bón.

- Không ăn vỏ ổi: vỏ ổi chứa nhiều tanin và khả năng chứa nhiều thuốc trừ sâu.

- Không ăn ruột ổi có chứa hạt: hạt ổi cứng, không tiêu hóa được và gây táo bón.

- Không ăn ổi khi đói và vào ban đêm vì vitamin C có nhiều trong ổi, mà vitamin C có tính axit nên sẽ gây xót ruột, khó chịu, khó ngủ.

- Nếu thông thường mẹ nào cảm thấy không khỏe khi ăn ổi (như khó tiêu, dễ táo bón) thì sau sinh nên kiêng ăn ổi nhé!

 

- Dược sĩ Nguyên Ngọc - 

 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Mẹ bị lanh tay chân nên kiêng ăn
Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Mẹ bị lanh tay chân nên kiêng ăn

Dưa hấu nhiều nước, ngọt mát, chứa nhiều vitamin. Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Lời khuyên là được nhưng nên ăn ít, mẹ nào bị lạnh tay chân nên kiêng ăn!

Cho con bú uống cafe sữa được không | www.lanhtaychan.com
Cho con bú uống cafe sữa được không | www.lanhtaychan.com

Cho con bú uống cafe sữa được không? Vẫn được. Caffein trong cafe rất ít đi vào sữa mẹ và không ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ nếu tiêu thụ mức độ vừa phải.

 

Cách trị thâm nách sau sinh an toàn và hiệu quả | www.lanhtaychan.com
Cách trị thâm nách sau sinh an toàn và hiệu quả | www.lanhtaychan.com

Tăng sắc tố do thay đổi nồng độ nội tiết tố khi mang thai là một trong các nguyên nhân thâm nách sau sinh.

Cách trị thâm nách sau sinh an toàn, hiệu quả là gì?

Bí mật về nằm than sau sinh bạn không thể ngờ đến | lanhtaychan.com
Bí mật về nằm than sau sinh bạn không thể ngờ đến | lanhtaychan.com

Nằm than sau sinh để giữ ấm phụ nữ sau sinh là kinh nghiệm truyền miệng rộng rãi tại châu Á, trong đó có Việt Nam. Dưới góc độ khoa học, nằm than có đúng không?

Phụ nữ sau sinh nên ăn rau gì l www.lanhtaychan.com
Phụ nữ sau sinh nên ăn rau gì l www.lanhtaychan.com

Phụ nữ sau sinh nên ăn rau gì để tăng cường sức khỏe và có nhiều sữa? Đó là rau ngót, rau lang, rau mồng tơi, giá đỗ, rau má, hoa chuối, rau thì là, súp lơ xanh

Cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ ll www.lanhtaychan.com
Cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ ll www.lanhtaychan.com

Làm sạch sản dịch đúng cách nhằm tránh ứ đọng sản dịch, tránh nhiễm trùng, giúp mẹ sau sinh sớm hết sản dịch. Vậy, cách làm sạch sản dịch sau sinh mổ là gì?

SAU SINH BAO LÂU THÌ QUAN HỆ TÌNH DỤC? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH BAO LÂU THÌ QUAN HỆ TÌNH DỤC? | www.lanhtaychan.com

Trong 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể người phụ nữ chưa hoàn toàn hồi phục, âm đạo vẫn còn giãn rộng, sản dịch chưa dứt, cảm xúc làm cha làm mẹ bận rộn cũng khiến nhiều cặp đôi lo lắng.

 

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?
Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

Nhãn là loại trái cây thơm ngon, quen thuộc của người dân Việt, đặc biệt là người dân miền Tây. Vậy đối với phụ nữ sau sinh cho con bú ăn nhãn được không?


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng