Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

Trứng vịt lộn với rau răm, gừng là món ăn khiến cộng đồng bà đẻ liên tục "ứa nước miếng". Đây là món ăn rất bổ dưỡng. Vậy bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không?

 

Trứng vịt lộn có tốt không?

 

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? - Câu hỏi của rất nhiều mẹ sau sinh 

 

Trong Đông Y, trứng vịt lộn có công dụng dưỡng huyết, ích trí, cải thiện khả năng sinh lý.

Trứng vịt lộn rất giàu dinh dưỡng và giàu năng lượng. 1 quả trứng vịt lộn có thể cung cấp tới 182 Kcal năng lượng. Thành phần chính trong 1 quả trứng vịt lộn gồm 13.6g đạm, 12.4g chất béo, 82mg canxi, 4g carbohydrate, 212gr phốt pho, 600mg cholesterol, 3mg sắt, 5mg vitamin C. Ngoài ra, trứng vịt lộn còn chứa beta carotene, vitamin A, B1, B2, PP.

Trứng vịt lộn ăn chung với rau răm và gừng tươi có tác dụng tốt trong việc chữa thiếu máu, suy nhược cơ thể, khắc phục chứng đau đầu, chóng mặt và chữa yếu sinh lý.

 

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không?

 

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

 

Có, nhưng nên ăn ít, không quá 1 quả/tuần. Trứng vịt lộn giúp bổi bổ cơ thể sau sinh vì các mẹ bị mất máu khi sinh và ra sản dịch, góp phần làm cho các mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

 

Tuy nhiên, trứng vịt lộn chỉ tốt khi ăn đúng cách:

 

- Không nên ăn vào buổi tối do trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng nên dễ gây đầy bụng, khó tiêu, dẫn đến khó ngủ.

- Không ăn nhiều hơn 1 quả/tuần vì sẽ dễ bị thừa cholesterol (lâu dài gây xơ vữa động mạch và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch), dư vitamin A (gây vàng da), dễ gây tăng cân, dễ bị lạnh bụng, trướng hơi, khó tiêu. Ngoài ra, do trứng vịt lộn giàu năng lượng, khi ăn nhiều sẽ khiến cho các mẹ no lâu và ít ăn những thực phẩm khác, gây mất cân bằng trong chế độ ăn uống của các mẹ sau sinh, ảnh hưởng không tốt đến sự hồi phục của cơ thể mẹ cũng như việc tạo sữa và tiết sữa cho bé bú.

- Những ai có tiền sử hoặc hiện đang bị cao huyết áp, viêm gan, tim mạch, gút, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ, thừa cân, béo phì nên kiêng ăn trứng vịt lộn vì tình hình sẽ trầm trọng hơn.

- Nên ăn cùng gừng và rau răm. Đây là cách kết hợp hài hòa bởi rau răm và gừng có tính ấm nóng, kích thích tiêu hóa, giúp trung hòa tính hàn lạnh và khả năng gây khó tiêu của trứng vịt lộn.

- Dược sĩ Chiêu Dương -

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

SAU SINH BAO LÂU THÌ CÓ KINH TRỞ LẠI? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH BAO LÂU THÌ CÓ KINH TRỞ LẠI? | www.lanhtaychan.com

Quan hệ sau khi sinh đem đến một cảm xúc rất khác so với lúc chưa có em bé.  Vợ chồng cần chuẩn bị sẵn sàng cho những thay đổi bên cạnh niềm hạnh phúc vô bờ đón bé yêu vừa chào đời.  
VẾT MỔ SAU SINH BAO LÂU THÌ LÀNH - CHĂM SÓC VẾT MỔ SAU SINH
VẾT MỔ SAU SINH BAO LÂU THÌ LÀNH - CHĂM SÓC VẾT MỔ SAU SINH

Tại Việt Nam tỉ lệ sinh mổ ngày càng cao, trung bình 35-40%, có khi lên đến 60%. Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành? Chăm sóc vết mổ sau sinh như thế nào?
Đang cho con bú uống thuốc ngừa thai được không | www.lanhtaychan.com
Đang cho con bú uống thuốc ngừa thai được không | www.lanhtaychan.com

Đang cho con bú uống thuốc ngừa thai được không? ĐƯỢC. Đây là một trong những biện pháp ngừa thai phổ biến, đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh đang cho con bú.
SAU SINH VÙNG KÍN CÓ MÙI HÔI PHẢI LÀM GÌ? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH VÙNG KÍN CÓ MÙI HÔI PHẢI LÀM GÌ? | www.lanhtaychan.com

Trong 6 tuần đầu lượng sản dịch ra nhiều, vùng kín luôn có mùi tanh khó chịu. Đừng lo, hãy tham khảo bí kíp giúp Phụ nữ sau sinh vẫn thơm tho vùng kín nhé.
Ngứa vết rạn da sau sinh có nguy hiểm không | www.lanhtaychan.com
Ngứa vết rạn da sau sinh có nguy hiểm không | www.lanhtaychan.com

Hơn 90% phụ nữ sau sinh rạn da ở các mức độ. Do đó ngứa vết rạn da sau sinh là vấn đề sau sinh thường gặp. Vậy nguyên nhân là gì? Cách khắc phục nào hiệu quả?
GỪNG - cứu tinh lợi sữa, giảm căng đau vú, viêm khớp, đau cơ sau sinh
GỪNG - cứu tinh lợi sữa, giảm căng đau vú, viêm khớp, đau cơ sau sinh

Mẹ sau sinh muốn có sữa về thật nhanh và thật nhiều để bé bú? Mẹ bị đau vú do căng sữa, đau do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, đau cơ? GỪNG SẼ GIÚP MẸ!
Vượt qua cơn ác mộng về lãnh cảm, tay chân lạnh ở phụ nữ sau sinh!
Vượt qua cơn ác mộng về lãnh cảm, tay chân lạnh ở phụ nữ sau sinh!

Lãnh cảm, tay chân lạnh ở phụ nữ sau sinh khiến phần lớn chị em mất đi hứng thú chuyện ân ái và sợ hãi mỗi khi làm “chuyện ấy” cùng chồng hoặc bạn tình. 
Đang cho con bú có tẩy giun được không | www.lanhtaychan.com
Đang cho con bú có tẩy giun được không | www.lanhtaychan.com

Đang cho con bú có tẩy giun được không? Tùy vào đó là tẩy giun định kỳ, tẩy giun khi xác định bị nhiễm hoặc tẩy giun sán đặc biệt mà sẽ có cách xử lý khác nhau.

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng