Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

Trứng vịt lộn với rau răm, gừng là món ăn khiến cộng đồng bà đẻ liên tục "ứa nước miếng". Đây là món ăn rất bổ dưỡng. Vậy bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không?

 

Trứng vịt lộn có tốt không?

 

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? - Câu hỏi của rất nhiều mẹ sau sinh 

 

Trong Đông Y, trứng vịt lộn có công dụng dưỡng huyết, ích trí, cải thiện khả năng sinh lý.

Trứng vịt lộn rất giàu dinh dưỡng và giàu năng lượng. 1 quả trứng vịt lộn có thể cung cấp tới 182 Kcal năng lượng. Thành phần chính trong 1 quả trứng vịt lộn gồm 13.6g đạm, 12.4g chất béo, 82mg canxi, 4g carbohydrate, 212gr phốt pho, 600mg cholesterol, 3mg sắt, 5mg vitamin C. Ngoài ra, trứng vịt lộn còn chứa beta carotene, vitamin A, B1, B2, PP.

Trứng vịt lộn ăn chung với rau răm và gừng tươi có tác dụng tốt trong việc chữa thiếu máu, suy nhược cơ thể, khắc phục chứng đau đầu, chóng mặt và chữa yếu sinh lý.

 

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không?

 

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

Bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không? Có, nhưng nên ăn ít (1 quả/tuần)

 

Có, nhưng nên ăn ít, không quá 1 quả/tuần. Trứng vịt lộn giúp bổi bổ cơ thể sau sinh vì các mẹ bị mất máu khi sinh và ra sản dịch, góp phần làm cho các mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

 

Tuy nhiên, trứng vịt lộn chỉ tốt khi ăn đúng cách:

 

- Không nên ăn vào buổi tối do trứng vịt lộn giàu dinh dưỡng nên dễ gây đầy bụng, khó tiêu, dẫn đến khó ngủ.

- Không ăn nhiều hơn 1 quả/tuần vì sẽ dễ bị thừa cholesterol (lâu dài gây xơ vữa động mạch và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch), dư vitamin A (gây vàng da), dễ gây tăng cân, dễ bị lạnh bụng, trướng hơi, khó tiêu. Ngoài ra, do trứng vịt lộn giàu năng lượng, khi ăn nhiều sẽ khiến cho các mẹ no lâu và ít ăn những thực phẩm khác, gây mất cân bằng trong chế độ ăn uống của các mẹ sau sinh, ảnh hưởng không tốt đến sự hồi phục của cơ thể mẹ cũng như việc tạo sữa và tiết sữa cho bé bú.

- Những ai có tiền sử hoặc hiện đang bị cao huyết áp, viêm gan, tim mạch, gút, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ, thừa cân, béo phì nên kiêng ăn trứng vịt lộn vì tình hình sẽ trầm trọng hơn.

- Nên ăn cùng gừng và rau răm. Đây là cách kết hợp hài hòa bởi rau răm và gừng có tính ấm nóng, kích thích tiêu hóa, giúp trung hòa tính hàn lạnh và khả năng gây khó tiêu của trứng vịt lộn.

- Dược sĩ Chiêu Dương -

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì l www.lanhtaychan.com
Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì l www.lanhtaychan.com

Chế độ ăn của mẹ sau sinh không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ mà còn tác động gián tiếp đến bé thông qua sữa mẹ. Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì?
Vệ sinh vùng kín sau sinh thường l www.lanhtaychan.com
Vệ sinh vùng kín sau sinh thường l www.lanhtaychan.com

Vệ sinh vùng kín sau sinh thường là vấn đề vô cùng quan trọng để giúp vết khâu tầng sinh môn mau lành và giúp mẹ tránh gặp các bệnh phụ khoa nguy hiểm.
Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả | lanhtaychan.com
Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả | lanhtaychan.com

Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả? Dầu dừa có tác dụng làm mềm da, tạo cảm giác da đỡ căng, tuy nhiên tác dụng mờ rạn chưa được chứng minh.
Sự thật về tác hại của rạn da sau sinh | www.lanhtaychan.com
Sự thật về tác hại của rạn da sau sinh | www.lanhtaychan.com

Mang thai làm thể tích, cân nặng cơ thể mẹ tăng nhanh chóng. Làn da chưa kịp co giãn, đàn hồi để thích nghi dẫn đến rạn da. Tác hại của rạn da sau sinh là gì?
Sau sinh có được uống nước dừa không? Có bị lạnh bụng và tụt huyết áp?
Sau sinh có được uống nước dừa không? Có bị lạnh bụng và tụt huyết áp?

Nước dừa được ưa chuộng vì thơm ngon, rất giàu carbohydrate và chất điện giải như kali, natri và magie. Vậy phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không?
Bà đẻ có ăn được mít không? Vấn đề là nên ăn mít non hay mít chín!
Bà đẻ có ăn được mít không? Vấn đề là nên ăn mít non hay mít chín!

Những múi mít chín vàng ươm, thơm lừng gọi dậy những cơn thèm không dứt của các mẹ sau sinh. Câu hỏi thường được đặt ra là "bà đẻ có ăn được mít không?"
Đang cho con bú có uống được collagen không? l www.lanhtaychan.com
Đang cho con bú có uống được collagen không? l www.lanhtaychan.com

Collagen luôn được nhắc đến trong mảng làm đẹp với các công dụng:làm săn chắc da, giảm nếp nhăn, mờ vết rạn. Vậy, đang cho con bú có uống được collagen không?
Tác hại của xông hơ vùng kín sau sinh bằng than | www.lanhtaychan.com
Tác hại của xông hơ vùng kín sau sinh bằng than | www.lanhtaychan.com

Xông hơ vùng kín sau sinh bằng than được "mách miệng" để áp dụng từ xưa đến nay. Tuy nhiên điều này có thể dẫn đến ngộ độc khí than nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng