Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

Nhãn là loại trái cây thơm ngon, quen thuộc của người dân Việt, đặc biệt là người dân miền Tây. Vậy đối với phụ nữ sau sinh cho con bú ăn nhãn được không?

 

Cho con bú ăn nhãn được không?

 

Nhãn rất giàu giá trị dinh dưỡng như năng lượng cao, giàu protein, đường thiên nhiên, các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin C,  B1, PP, kali, photpho, magie, sắt, axit hữu cơ, chất xơ.

 

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

Nhãn thơm ngon và bổ dưỡng - Vậy cho con bú ăn nhãn được không?

 

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g nhãn tươi

 

Nước: 86.3g - Năng lượng: 48 Kcal ( 285kcal/100g nhãn khô) – Đạm: 0.9g - Chất béo: 0.1g - Đường: 10.9g (65.9g/100g nhãn khô) - Chất xơ : 1.0g - Canxi: 21 mg - Sắt: 0.40 mg - Magiê: 10 mg - Mangan: 0.1mg- Phốt pho: 12mg - Natri: 26mg - Kẽm: 0.29 mg - Đồng: 150 μg - Vitamin C: 58 mg - Vitamin B1: 0.03mg - Vitamin B2: 0.14mg- Vitamin PP: 0.3 mg. 

Nhãn ăn tươi hay chế biến thành các món tráng miệng, giải khát đều rất thơm ngon và bổ dưỡng như chè hạt sen long nhãn, nhãn dầm sữa chua, kem nhãn...

Vậy đối với phụ nữ sau sinh cho con bú ăn nhãn được không?

 

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón hay mất sữa? 

 

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

 

Theo dân gian, nhãn có vị ngọt, tính nóng, bởi vậy theo kinh nghiệm chia sẻ, đối với một số người có thể trạng nóng, nhạy cảm, khi ăn nhãn sẽ bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, táo bón, với phụ nữ đang cho con bú thì sẽ bị thêm một vấn đề nữa, đó là giảm tiết sữa, thậm chí mất sữa. Ngoài ra, nhãn chứa lượng đường lớn nên dễ gây tăng cân.

Theo nghiên cứu khoa học thì đến nay chưa có nghiên cứu nào cho đáp án cụ thể về việc cho con bú ăn nhãn được không.

Do vậy, tốt nhất là các mẹ cho con bú nên ăn nhãn từ tuần thứ 9 sau sinh trở đi, vì lúc này cơ thể các mẹ đã hồi phục tương đối hoàn toàn, cơ thể dần thiết lập lại được trạng thái cân bằng. Tuy nhiên các mẹ không nên vì thèm quá mà ăn một lượng lớn nhãn cùng một lúc mà chỉ nên ăn vài trái.

Thêm một lưu ý là đối với các mẹ có thể trạng nóng (dễ nhiệt miệng, nổi mụn, hay táo bón) thì nên kiêng khem ăn nhãn càng nhiều càng tốt nhé!

Điều quan trọng nhất là các mẹ nên ăn uống theo chế độ hợp lý, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ và đủ sữa cho bé.

 

- Dược sĩ Nguyên Ngọc -

 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Sau sinh ăn mực được không l www.lanhtaychan.com

Sau sinh ăn mực được không l www.lanhtaychan.com

Mực bổ dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Vậy, mẹ sau sinh ăn mực được không? CÓ nhưng chỉ nên ăn mực từ tuần thứ 9 sau sinh trở đi.
SAU SINH ĂN SỮA CHUA ĐƯỢC KHÔNG? | www.lanhtaychan.com

SAU SINH ĂN SỮA CHUA ĐƯỢC KHÔNG? | www.lanhtaychan.com

Sữa chua rất tốt cho sức khỏe nhất là hệ tiêu hóa ở mẹ sau sinh, tránh táo bón nhất là mẹ sinh mổ.  
Cho con bú có được uống bia và đồ uống có cồn khác không | lanhtaychan

Cho con bú có được uống bia và đồ uống có cồn khác không | lanhtaychan

Cho con bú có được uống bia? Không uống bia rượu là lựa chọn an toàn nhất cho mẹ đang cho con bú. Tuy nhiên, uống mức vừa phải được cho là không gây hại đến trẻ.
Tác hại của xông hơ vùng kín sau sinh bằng than | www.lanhtaychan.com

Tác hại của xông hơ vùng kín sau sinh bằng than | www.lanhtaychan.com

Xông hơ vùng kín sau sinh bằng than được "mách miệng" để áp dụng từ xưa đến nay. Tuy nhiên điều này có thể dẫn đến ngộ độc khí than nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Đang cho con bú có tẩy giun được không | www.lanhtaychan.com

Đang cho con bú có tẩy giun được không | www.lanhtaychan.com

Đang cho con bú có tẩy giun được không? Tùy vào đó là tẩy giun định kỳ, tẩy giun khi xác định bị nhiễm hoặc tẩy giun sán đặc biệt mà sẽ có cách xử lý khác nhau.
Cho con bú có tiêm được vaccine covid không | www.lanhtaychan.com

Cho con bú có tiêm được vaccine covid không | www.lanhtaychan.com

Cho con bú có tiêm được vaccine covid không? Có thể được do các vaccine covid được cho là không gây rủi ro cho cả mẹ và bé trong giai đoạn mẹ cho con bú.
Cho con bú ăn mì tôm được không? l www.lanhtaychan.com

Cho con bú ăn mì tôm được không? l www.lanhtaychan.com

Cho con bú ăn mì tôm được không? Mì tôm chứa nhiều chất phụ gia, chất béo bão hòa không có lợi cho sức khỏe và rất ít các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể!
GỪNG - cứu tinh lợi sữa, giảm căng đau vú, viêm khớp, đau cơ sau sinh

GỪNG - cứu tinh lợi sữa, giảm căng đau vú, viêm khớp, đau cơ sau sinh

Mẹ sau sinh muốn có sữa về thật nhanh và thật nhiều để bé bú? Mẹ bị đau vú do căng sữa, đau do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, đau cơ? GỪNG SẼ GIÚP MẸ!

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng