Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

Nhãn là loại trái cây thơm ngon, quen thuộc của người dân Việt, đặc biệt là người dân miền Tây. Vậy đối với phụ nữ sau sinh cho con bú ăn nhãn được không?

 

Cho con bú ăn nhãn được không?

 

Nhãn rất giàu giá trị dinh dưỡng như năng lượng cao, giàu protein, đường thiên nhiên, các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin C,  B1, PP, kali, photpho, magie, sắt, axit hữu cơ, chất xơ.

 

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

Nhãn thơm ngon và bổ dưỡng - Vậy cho con bú ăn nhãn được không?

 

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g nhãn tươi

 

Nước: 86.3g - Năng lượng: 48 Kcal ( 285kcal/100g nhãn khô) – Đạm: 0.9g - Chất béo: 0.1g - Đường: 10.9g (65.9g/100g nhãn khô) - Chất xơ : 1.0g - Canxi: 21 mg - Sắt: 0.40 mg - Magiê: 10 mg - Mangan: 0.1mg- Phốt pho: 12mg - Natri: 26mg - Kẽm: 0.29 mg - Đồng: 150 μg - Vitamin C: 58 mg - Vitamin B1: 0.03mg - Vitamin B2: 0.14mg- Vitamin PP: 0.3 mg. 

Nhãn ăn tươi hay chế biến thành các món tráng miệng, giải khát đều rất thơm ngon và bổ dưỡng như chè hạt sen long nhãn, nhãn dầm sữa chua, kem nhãn...

Vậy đối với phụ nữ sau sinh cho con bú ăn nhãn được không?

 

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón hay mất sữa? 

 

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

Cho con bú ăn nhãn được không? Có bị táo bón và mất sữa không?

 

Theo dân gian, nhãn có vị ngọt, tính nóng, bởi vậy theo kinh nghiệm chia sẻ, đối với một số người có thể trạng nóng, nhạy cảm, khi ăn nhãn sẽ bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, táo bón, với phụ nữ đang cho con bú thì sẽ bị thêm một vấn đề nữa, đó là giảm tiết sữa, thậm chí mất sữa. Ngoài ra, nhãn chứa lượng đường lớn nên dễ gây tăng cân.

Theo nghiên cứu khoa học thì đến nay chưa có nghiên cứu nào cho đáp án cụ thể về việc cho con bú ăn nhãn được không.

Do vậy, tốt nhất là các mẹ cho con bú nên ăn nhãn từ tuần thứ 9 sau sinh trở đi, vì lúc này cơ thể các mẹ đã hồi phục tương đối hoàn toàn, cơ thể dần thiết lập lại được trạng thái cân bằng. Tuy nhiên các mẹ không nên vì thèm quá mà ăn một lượng lớn nhãn cùng một lúc mà chỉ nên ăn vài trái.

Thêm một lưu ý là đối với các mẹ có thể trạng nóng (dễ nhiệt miệng, nổi mụn, hay táo bón) thì nên kiêng khem ăn nhãn càng nhiều càng tốt nhé!

Điều quan trọng nhất là các mẹ nên ăn uống theo chế độ hợp lý, đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mẹ và đủ sữa cho bé.

 

- Dược sĩ Nguyên Ngọc -

 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Sau sinh bao lâu có kinh lại l www.lanhtaychan.com
Sau sinh bao lâu có kinh lại l www.lanhtaychan.com

Hầu hết các mẹ đều thắc mắc sau sinh bao lâu thì có kinh lại? Điều này tùy thuộc vào cơ địa mỗi mẹ cũng như việc mẹ có nuôi con bằng sữa mẹ hay không.
Sau sinh mổ ăn chuối được không | www.lanhtaychan.com
Sau sinh mổ ăn chuối được không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh mổ ăn chuối được không? Câu trả lời là CÓ. Hàm lượng các chất dinh dưỡng trong chuối rất đa dạng và phong phú, rất tốt cho phụ nữ sau sinh mổ.
Mang thai và cho con bú có nhuộm tóc được không | www.lanhtaychan.com
Mang thai và cho con bú có nhuộm tóc được không | www.lanhtaychan.com

Mang thai hoặc cho con bú có nhuộm tóc được không? Được nhé! Tuy nhiên, tốt nhất nên đợi đến sau khi thai được 12 tuần rồi nhuộm tóc thì đảm bảo an toàn hơn.
Ăn lá lốt có bị mất sữa không? Chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh!
Ăn lá lốt có bị mất sữa không? Chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh!

Lá lốt có vị nồng, tính ấm, được sử dụng quen thuộc trong các món ăn của người Việt. Vậy, đối với mẹ cho con bú thì sao? Ăn lá lốt có bị mất sữa không?
Cách trị thâm nách sau sinh an toàn và hiệu quả | www.lanhtaychan.com
Cách trị thâm nách sau sinh an toàn và hiệu quả | www.lanhtaychan.com

Tăng sắc tố do thay đổi nồng độ nội tiết tố khi mang thai là một trong các nguyên nhân thâm nách sau sinh. Cách trị thâm nách sau sinh an toàn, hiệu quả là gì?
Cách chữa táo bón cho mẹ đang cho con bú: nước, chất xơ, vận động!
Cách chữa táo bón cho mẹ đang cho con bú: nước, chất xơ, vận động!

Táo bón sau sinh gây đầy bụng, khó tiêu, mệt mỏi, nếu kéo dài sẽ dẫn đến trĩ. Vậy cách chữa táo bón cho mẹ đang cho con bú là gì? Đó là nước, chất xơ, vận động!
ĂN GÌ ĐỂ NHIỀU SỮA CHO CON BÚ: 12 LOẠI TRÁI CÂY, HOA QUẢ LỢI SỮA
ĂN GÌ ĐỂ NHIỀU SỮA CHO CON BÚ: 12 LOẠI TRÁI CÂY, HOA QUẢ LỢI SỮA

Ăn gì để nhiều sữa cho con bú là trăn trở lớn nhất của mẹ sau sinh. Hãy cùng chuyên gia lựa chọn 12 loại trái cây, hoa quả lợi sữa cho mẹ sau sinh nhé!
Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Mẹ bị lanh tay chân nên kiêng ăn
Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Mẹ bị lanh tay chân nên kiêng ăn

Dưa hấu nhiều nước, ngọt mát, chứa nhiều vitamin. Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Lời khuyên là được nhưng nên ăn ít, mẹ nào bị lạnh tay chân nên kiêng ăn!

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng