Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì l www.lanhtaychan.com
Chế độ ăn của mẹ sau sinh không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ mà còn tác động gián tiếp đến bé thông qua sữa mẹ. Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì?
*Lưu ý: Một số loại trái cây sau không cần kiêng tuyệt đối, tuy nhiên mẹ sau sinh đang cho con bú cần lưu ý tiêu thụ những loại trái cây này với lượng ít, không nên ăn quá nhiều.
1. Cherry và mận khô
Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì - Cherry và mận khô
Mẹ nên tránh ăn cherry, mận khô vì theo kinh nghiệm một số mẹ chia sẻ, khi mẹ ăn 2 loại trái cây này trong giai đoạn đang cho con bú sẽ dễ làm cho bé bị đầy hơi. Hệ tiêu hóa của bé giai đoạn đầu đời rất nhạy cảm và đang trong giai đoạn hoàn thiện nên mẹ cần hết sức cẩn thận.
2. Trái cây có tính nóng: nhãn, mít, sầu riêng
Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì - Trái cây có tính nóng: nhãn, mít, sầu riêng
Theo dân gian, nhãn, mít, sầu riêng có tính nóng, hàm lượng đường cao, nếu như mẹ sau sinh ăn nhiều sẽ dễ bị nóng cổ, ợ hơi, khó tiêu. Nguồn sữa mẹ cũng có thể bị ảnh hưởng nóng theo. Nếu như sữa mẹ nóng, khi cho con bú vào khó chịu, quấy khóc, đầy hơi. Cả mẹ và bé đều có thể sẽ bị táo bón. Thêm vào đó, lượng sữa mẹ sẽ giảm hoặc có thể mẹ sẽ bị mất sữa.
3. Trái cây nhiều vị chát: Ổi xanh
Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì - Trái cây nhiều vị chát: Ổi xanh
Trái cây nhiều vị chát như ổi xanh chứa nhiều tanin, tanin kết hợp với protein sẽ ngăn ngừa được bệnh tiêu chảy. Đồng nghĩa với việc mẹ bổ sung tanin trong cơ thể liên tục dễ dẫn đến táo bón. Trong ổi chín, hàm lượng tanin sẽ giảm đi đáng kể nên người mẹ có thể dùng ổi chín thay vì ổi xanh.
4. Trái cây nhiều chất béo: Trái bơ
Mẹ sau sinh không nên ăn hoa quả gì - Trái câu nhiều chất béo: Trái bơ
Trái bơ cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào, nhưng đồng thời bơ cũng chứa thành phần chất béo cao nên dễ khiến mẹ khó tiêu nếu ăn nhiều.
Ngoài ra, các chất béo của bơ cũng có thể làm thay đổi chất lượng sữa mẹ. Khi nguồn sữa mẹ béo hơn, có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu trong bụng, khó tiêu và quấy khóc.
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.
- Dược sĩ Trâm Cao -
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
05/08
2021
Sau sinh ăn táo được không?
Táo cung cấp dưỡng chất cần thiết, ngừa táo bón và tránh tăng cân.
Thay vì uống nước ép, nên ăn táo để tận dụng lượng chất xơ từ táo.
24/09
2020
Đa phần mọi người đều quan niệm ăn ổi sẽ dễ bị táo bón nên các mẹ sau sinh không được ăn ổi. Vậy thực sự thì sau sinh ăn ổi được không? Có ảnh hưởng mẹ và bé?
26/09
2020
Cho con bú ăn mì tôm được không? Mì tôm chứa nhiều chất phụ gia, chất béo bão hòa không có lợi cho sức khỏe và rất ít các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể!
12/09
2020
Lạnh tay chân sau sinh, mẹ có nên hơ than?
Nguyên nhân và tác hại của tập tục hơ than, nằm than cho mẹ và bé sơ sinh.
22/04
2021
Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả? Dầu dừa có tác dụng làm mềm da, tạo cảm giác da đỡ căng, tuy nhiên tác dụng mờ rạn chưa được chứng minh.
19/08
2021
Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ?
Rượu gừng nghệ đã đi vào truyền thống Á Đông để giữ ấm mẹ sau sinh lúc "ở cử". Quan trọng là phải giữ ấm sau sinh đúng cách!
12/09
2020
Bị chân tay lạnh khó mang thai không? Thực ra, nguyên nhân tiềm ẩn có thể chính là tử cung lạnh. Chân tay lạnh chỉ là 1 triệu chứng của tử cung lạnh mà thôi.
24/09
2020
Xem thêm