Cho con bú ăn mì tôm được không? l www.lanhtaychan.com

Cho con bú ăn mì tôm được không?

Cho con bú ăn mì tôm được không? Không nên ăn

Mẹ sinh thường hay sinh mổ, ở giai đoạn cho con bú đều không nên ăn mì tôm vì:

- Giảm tiết sữa, thậm chí mất sữa: giá trị dinh dưỡng của mì tôm rất thấp, mẹ không đủ dưỡng chất để tạo sữa cho bé. Thêm vào đó, mì tôm được liệt vào hàng những thực phẩm "nóng", dễ gây nóng người, nổi mụn, nhiệt miệng, tắc sữa.

-  Chậm hồi phục sau sinh: mẹ trải qua cuộc sinh nở sẽ mất sức, đặc biệt là do mất máu lúc sinh và ra sản dịch sau sinh. Ăn mì tôm khiến mẹ bị thiếu chất, làm chậm quá trình tạo máu, chậm hồi phục sức đề kháng và sức khỏe sau sinh.

- Loãng xương: sau sinh mẹ cần một lượng canxi lớn để cung cấp cho mẹ và cho bé. Mì tôm rất nghèo nàn canxi, gây loãng xương cho mẹ và bé, bé chậm lớn, hay vặn mình.

Bên cạnh đó, mì tôm có rất nhiều chất phụ gia và chất béo bão hòa có hại cho sức khỏe mẹ và bé.

Mẹ sau sinh cho con bú nên ăn chế độ ăn cân bằng các chất 

Cho con bú ăn mì tôm được không? Nên ăn chế độ cân bằng các chất

1. Đạm: Thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt và đậu là nguồn cung cấp đạm chủ yếu.

2. Ngũ cốc nguyên hạt: Rất tốt vì sẽ được hấp thụ từ từ, giúp ổn định lượng đường trong máu.

3. Rau và trái cây: Nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu.

4. Chất béo: Đặc biệt là axit béo omega-3 có trong cá giúp bé phát triển trí não và mắt.

5. Canxi: Giúp xương mẹ và bé chắc khỏe, bé chóng lớn.

6. Vitamin D: Là yếu tố cần thiết để hấp thụ canxi trong chế độ ăn.

7. Sắt: Thành phần không thể thiếu trong quá trình tạo máu. Các nguồn cung cấp sắt bao gồm: thịt, rau xanh, cá, ngũ cốc.

8. Axit folic: Các loại rau xanh, nước cam, các loại đậu, gan, thịt hoặc thịt gia cầm là những nguồn chủ yếu cung cấp axit folic.

- Dược sĩ Nguyên Ngọc -

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044