Sau sinh ăn lê được không | www.lanhtaychan.com
Lê là loại quả ngọt, thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mẹ sau sinh ăn lê được không? Cần lưu ý những gì?
Sau sinh ăn lê được không? Thành phần dinh dưỡng trong quả lê cao, đa dạng các loại vitamin C, B1, B2, protein, các loại khoáng chất, canxi, sắt giúp cung cấp nhiều năng lượng, tốt cho việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh mất nhiều sức và cơ thể còn rất yếu.
Lợi ích cho mẹ sau sinh khi ăn quả lê
Sau sinh ăn lê được không - Lợi ích cho mẹ sau sinh khi ăn quả lê
- Lê rất giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón.
- Lê giàu năng lượng nên khi ăn lê sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế tình trạng ăn vặt nhiều, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
- Thành phần glucose và fructose tự nhiên có trong quả lê cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể sau sinh.
- Folate, kali, magie, đồng và mangan hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
- Lê chứa nhiều boron là một loại khoáng chất giúp hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe.
- Vỏ quả lê chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất kháng viêm, giúp hỗ trợ vết mổ ở bụng hoặc vết khâu ở tầng sinh môn mau lành.
Sau sinh ăn lê được không? Câu trả lời là CÓ
Sau sinh ăn lê được không? CÓ, tuy nhiên, khi ăn loại trái cây này mẹ sau sinh cần lưu ý những điều sau:
- Tuy ít gây dị ứng nhưng nếu mẹ có những biểu hiện ngứa, nổi mẩn sau khi ăn lê thì nên ngưng.
- Nên chọn mua lê ở những nơi bán có nguồn gốc rõ ràng và rửa sạch sẽ trước khi ăn.
- Mẹ cần chú ý liều lượng, không nên ăn quá nhiều lê. Hàm lượng dinh dưỡng quá cao sẽ khiến cơ thể khó hấp thu, gây hiện tượng đầy bụng, khó tiêu.
- Khi ăn lê cần chú ý khi kết hợp với những loại thực phẩm khác. Quả lê kỵ với thịt ngỗng, củ cải, rau dền. Do đó, mẹ không nên kết hợp chúng lại với nhau, tránh gây rối loạn tiêu hóa.
- Dược sĩ Quỳnh Trâm -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
24/09
2020
Thịt gà rất phổ biến vì giá trị dinh dưỡng cao và đễ dàng chế biến thành những món ăn ngon. Vậy, đối với phụ nữ sinh mổ, sau mổ bao lâu thì được ăn thịt gà?
26/09
2020
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe nhất là hệ tiêu hóa ở mẹ sau sinh, tránh táo bón nhất là mẹ sinh mổ.
25/09
2020
Trứng vịt lộn với rau răm, gừng là món ăn khiến cộng đồng bà đẻ liên tục "ứa nước miếng". Đây là món ăn rất bổ dưỡng. Vậy bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không?
23/09
2020
Trong 6 tuần đầu lượng sản dịch ra nhiều, vùng kín luôn có mùi tanh khó chịu. Đừng lo, hãy tham khảo bí kíp giúp Phụ nữ sau sinh vẫn thơm tho vùng kín nhé.
19/12
2020
Chè vằng được rất nhiều chị em quan tâm, đặc biệt là mẹ sau sinh bởi tác dụng của chè vằng giảm cân. Mẹ cần sử dụng hợp lý để có thể giảm cân hiệu quả, an toàn.
15/12
2020
Nám là một vấn đề về da phổ biến nhất của mẹ sau sinh. Để chấm dứt nỗi phiền muộn về nám, mẹ có thể tham khảo áp dụng thêm cách trị nám sau sinh từ thiên nhiên.
25/02
2021
Mực bổ dưỡng và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Vậy, mẹ sau sinh ăn mực được không? CÓ nhưng chỉ nên ăn mực từ tuần thứ 9 sau sinh trở đi.
26/09
2020
Mẹ sinh thường cần 6-8 tuần để hồi phục cơ thể gồm cả vết may tầng sinh môn.
Mẹ sinh mổ cần nhiều hơn cho vết mổ lành, thời gian khoảng 12 tuần.
Xem thêm