Cách giúp trẻ hết biếng ăn l www.lanhtaychan.com
Trẻ biếng ăn dẫn đến còi xương, chậm lớn và suy dinh dưỡng là nỗi ưu tư thường trực của tất cả các ông bố bà mẹ. Vậy, cách giúp trẻ hết biếng ăn là gì?
Vì sao trẻ biếng ăn?
Cách giúp trẻ hết biếng ăn là nỗi niềm của mọi ông bố bà mẹ
- Thực đơn nhàm chán, không hợp khẩu vị.
- Trẻ không khỏe trong người: cảm, sốt... khiến bé nhạt miệng, ăn uống mất khẩu vị.
- Ăn vặt (bánh, kẹo...) hoặc ăn bữa phụ quá nhiều nên trẻ sẽ biếng ăn các bữa ăn chính.
- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất như kẽm, selen khiến trẻ ăn không ngon miệng và biếng ăn.
- Yếu tố tâm lý: buồn, ham chơi, thay đổi môi trường sống (ví dụ: mới đi nhà trẻ) khiến trẻ không muốn ăn.
Cách giúp trẻ hết biếng ăn
- Cho trẻ ăn vào khung giờ cố định, lượng thức ăn vừa phải, tránh ăn uống thất thường khi sớm khi muộn, lúc nhiều lúc ít.
- Tránh thúc ép trẻ mà hãy dỗ dành, tạo tâm lý thoải mái để trẻ ăn uống ngon miệng.
Cách giúp trẻ hết biếng ăn - Tránh thúc ép mà hãy dỗ dành, tạo tâm lý thoải mái cho trẻ
- Không để trẻ ăn vặt và nên giảm số bữa phụ cũng như lượng thức ăn trong bữa phụ để trẻ thêm ngon miệng khi ăn bữa chính.
- Thực đơn thay đổi đa dạng, hấp dẫn, bắt mắt nhưng cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, món ăn hợp khẩu vị trẻ.
Cách giúp trẻ hết biếng ăn - Thực đơn đa dạng, hấp dẫn, bắt mắt
- Hãy hỏi ý kiến trẻ về việc trẻ thích ăn gì trong số các món bạn gợi ý cho trẻ, điều này sẽ tạo cảm giác thích thú và trẻ cảm thấy không bị ép buộc phải ăn gì đó mà mình không thích.
- Tránh để trẻ vừa ăn vừa uống, sẽ khiến trẻ no nước dẫn đến ăn ít.
- Để trẻ tự xúc ăn, đừng ngại trẻ làm rớt đổ thức ăn, cho trẻ ăn cùng các thành viên trong gia đình để tạo cảm giác gần gũi, vui vẻ, trẻ sẽ ăn nhiều hơn.
Cách giúp trẻ hết biếng ăn - Để trẻ tự xúc ăn
- Khi ăn các thành viên trong gia đình cần tránh là việc riêng hoặc xem ti vi..., hãy tập trung vào việc ăn và trao đổi trực tiếp, việc này sẽ giúp trẻ tập trung vào bữa ăn, không xao nhãng.
- Nếu được hãy cho trẻ giúp bạn một số việc nhỏ khi nấu nướng hoặc đơn giản trò chuyện cùng trẻ khi nấu nướng để tạo tâm lý thoải mái, trẻ không bài xích thực phẩm.
- Thay đổi không gian ăn uống: lúc ăn trên bàn ăn, lúc ra sân ăn,... sẽ tạo tâm lý mới mẻ, trẻ ăn nhiều hơn.
Nếu áp dụng các cách giúp trẻ hết biếng ăn như trên một thời gian mà trẻ không có dấu hiệu cải thiện, thậm chí là ngày càng biếng ăn nhiều hơn thì hãy đưa trẻ đến bác sĩ sớm vì nếu biếng ăn kéo dài, trẻ thiếu dinh dưỡng sẽ dẫn đến còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng.
- Dược sĩ Minh Doanh -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
02/10
2020
Tăng cân chậm tự nhiên với tăng cân chậm bất thường hoặc không tăng cân ở trẻ sơ sinh có gì khác nhau? Làm sao phân biệt? Cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân là gì?
01/10
2020
Trẻ bị dị ứng thức ăn thường có các dấu hiệu như nổi ban đỏ ngứa quanh miệng, trong miệng, có khi là nổi khắp toàn thân. Xử lý như thế nào trong trường hợp này?
02/10
2020
3 yếu tố chủ chốt với sự phát triển chiều cao cho trẻ là giấc ngủ, tập luyện và chế độ dinh dưỡng. Tối ưu hóa 3 yếu tố này để giúp trẻ có chiều cao như ý.
02/10
2020
Trẻ chậm nói có ảnh hưởng gì không? Đôi khi trẻ chậm nói là dấu hiệu của mất thính lực, chậm phát triển trí não, thể chất, khó tiếp thu hoặc thậm chí là tự kỷ.
02/10
2020
Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc đảm bảo hệ miễn dịch của trẻ được khỏe mạnh. Vậy, thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ là gì?
02/10
2020
Nhiễm lạnh là nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ sổ mũi. Vậy, cách trị sổ mũi cho trẻ sơ sinh tại nhà như thế nào? Có cần thiết phải đưa trẻ đến bác sĩ không?
21/09
2020
Viêm đường tiết niệu ở trẻ em dẫn đến biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng huyết, hoại tử ống thận, bể thận, viêm quanh thận, viêm kẽ thận, suy thận,...
01/07
2021
Xem thêm