Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy | www.lanhtaychan.com

Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy?

Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường bị thiếu hụt canxi nhưng lại không biết cách bổ sung như thế nào. 

- Nếu không được đáp ứng đầy đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi không thể tránh khỏi những ảnh hưởng xấu đến sự phát triển sau này như chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè, dị dạng xương.

- Bổ sung canxi cho bà bầu còn mang ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của chính thai phụ. Khi thiếu hụt canxi, mẹ bầu thường bị tê chân, mệt mỏi, mất ngủ, đặc biệt là nguy cơ phát triển hội chứng tăng huyết áp thai kỳ - nguyên nhân gây tử vong ở mẹ và nguy cơ sinh non.

Tuy nhiên việc tiêu thụ canxi quá mức có thể làm tăng nguy cơ sỏi mật và nhiễm trùng đường tiểu, táo bón và làm giảm sự hấp thu của các vi chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Trên thực tế, nhu cầu bổ sung canxi cho bà bầu càng tăng cao khi càng về cuối kỳ mang thai, vào khoảng 1200 mg canxi /ngày đối với phụ nữ mang thai được đề nghị bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên hợp quốc (FAO).

Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy? 

Kế hoạch đề nghị bổ sung canxi cho bà bầu

Theo Guideline: Calcium Supplementation in Pregnant Women. Geneva: World Health Organization; 2013.

a: 1 g canxi nguyên tố tương đương 2,5g canxi cacbonat hoặc 4g canxi citrate.

b: Phụ nữ được coi là có nguy cơ cao bị cao huyết áp và tiền sản giật nếu họ có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ sau: béo phì, tiền sản giật trước đây, tiểu đường, cao huyết áp mạn tính, bệnh thận, bệnh tự miễn, sản phụ lớn, sản phụ vị thành niên và các trường hợp dẫn đến bánh nhau phì đại và làm bánh nhau to ra (ví dụ như thai đôi).

Tuy nhiên, khi bổ sung canxi cho bà bầu cần chú ý một số điều sau:

- Ở những phụ nữ có lượng canxi thấp, bổ sung canxi rất quan trọng được khuyến cáo để phòng ngừa tiền sản giật ở phụ nữ mang thai, đặc biệt ở những người có nguy cơ huyết áp cao.

- Cần giám sát chặt chẽ tổng lượng canxi dung nạp hàng ngày cho bà bầu (gồm chế độ ăn uống, thực phẩm chức năng và thuốc kháng acid). Tổng lượng canxi không được vượt quá 3g/ngày.

- Tương tác giữa bổ sung sắt và bổ sung canxi có thể xảy ra. Vì vậy, hai chất dinh dưỡng này nên được sử dụng cách nhau vài giờ.

- Thường khi bổ sung canxi cho bà bầu, bác sĩ sẽ chỉ định kèm thêm vitamin D để tăng cường hiệu quả hấp thụ canxi.

- Khi bổ sung canxi cho mẹ bầu, lưu ý không nên phối hợp cùng lúc với những thực phẩm như chocolate, trà, ca cao. Bởi vì những tương tác xảy ra có thể sẽ làm giảm hấp thu canxi.

- Dược sĩ Quỳnh Trâm -

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044