Ngăn ngừa rạn da khi mang thai hiệu quả tại nhà | www.lanhtaychan.com

NGĂN NGỪA RẠN DA KHI MANG THAI HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

- Lên kế hoạch cho chế độ ăn khoa học, uống đủ nước, đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là các vitamin A, C, E hay các loại protein để có thể giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp không những đảm bảo được sức khỏe cho thai nhi mà còn có thể góp phần giúp ngăn ngừa rạn da khi mang thai.

- Kiểm soát cân nặng khi mang thai theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Khi mang thai, phụ nữ thường ăn nhiều hơn so với bình thường. Tăng cường dinh dưỡng không đồng nghĩa với việc ăn tăng về số lượng mà là tăng cường dinh dưỡng dựa trên một chế độ ăn uống hợp lý. Nếu kiểm soát cân nặng không tốt, mẹ bị tăng cân quá nhiều, thì các vùng da, đặc biệt là vùng da bụng sẽ bị kéo căng càng nhiều, khiến cho các liên kết collagen đứt gãy càng nhiều, gây nên tình trạng thâm rạn da trầm trọng.

- Mát xa nhẹ nhàng vùng bụng trong quá trình mang thai theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Mát xa không những giúp mẹ với trẻ được thư giãn, giúp vùng da bụng mềm mại, góp phần ngăn ngừa rạn da khi mang thai.

- Có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé, đồng thời rèn sự dẻo dai cho da, cơ nên cũng có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai.

- Tránh sử dụng hóa chất. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại sữa tắm chứa sulfate. Nếu thường xuyên sử dụng, hóa chất này sẽ làm khô và giảm độ đàn hồi của da. Do đó, mẹ nên ưu tiên chọn lựa sữa tắm an toàn cho mẹ và bé, không gây hại cho làn da, giúp ngăn ngừa rạn da khi mang thai.

- Tẩy tế bào chết cho da. Tẩy tế bào chết có thể giúp mẹ lấy đi các tế bào chết, kích thích tuần hoàn máu và giữ làn da luôn khỏe mạnh. Đây được xem như biện pháp làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn và là bước chăm sóc da được nhiều chị em ưa chuộng.

- Dùng kem chống nắng. Ánh nắng gây ra tình trạng sạm, nám và rạn da. Để bảo vệ làn da một cách tốt nhất, mẹ nên dùng kem chống nắng trước khi ra đường, đặc biệt là bảo vệ kỹ vùng ngực, mặt và bụng hoặc những nơi dễ bị rạn. Nên chọn loại có thành phần an toàn cho mẹ và bé. 

Mẹ cần lưu ý, theo thống kê, 90% mẹ bị thâm rạn da sau sinh. Ngoài việc áp dụng các biện pháp ngăn ngừa rạn da khi mang thai nói trên, điều quan trọng nhất là mẹ cần phải thoa mờ rạn ngay sau sinh để đảm bảo đạt được hiệu quả mờ rạn cao nhất.

Mẹ muốn mờ rạn sau sinh và giảm thâm da hiệu quả, ĐỪNG BỎ LỠ thời điểm vàng - chỉ 3 tháng sau sinh.

- Dược sĩ Quỳnh Trâm -

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044