Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Mẹ bị lanh tay chân nên kiêng ăn

Dưa hấu nhiều nước, ngọt mát, chứa nhiều vitamin. Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Lời khuyên là được nhưng nên ăn ít, mẹ nào bị lạnh tay chân nên kiêng ăn!

 

Công dụng của dưa hấu

 

Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Mẹ bị lanh tay chân nên kiêng ăn

Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Thắc mắc của nhiều mẹ

 

Dưa hấu có tên khoa học là Citrullus lanatus, thuộc họ bầu bí, chứa nhiều nước, vị ngọt mát, tính hàn, chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng trong 100g dưa hấu gồm: năng lượng 16 KCal; nước 95.5g; chất đạm 2.3g; chất béo 0.2g; chất xơ 0.5g; canxi 8mg; magie 15mg; kali 187mg; đồng 80mg; vitamin C 7mg; vitamin B2 0.04mg; vitamin E 0.05mg; vitamin K 0.1µg.

Dưa hấu có nhiều công dụng rất tốt như cung cấp nước cho cơ thể, giúp chống oxy hóa, ngừa ung thư (đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa), ngừa các bệnh tim mạch, ngừa thoái hóa điểm vàng, hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, giảm đau nhức, giảm táo bón, giảm hen suyễn, trẻ hóa làn da, giúp nhanh mọc tóc, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, giảm nguy cơ bị thiếu máu, cải thiện khả năng miễn dịch, mau chóng lành vết thương và giúp bảo vệ tế bào.

 

Sau sinh có được ăn dưa hấu không?

 

Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Mẹ bị lanh tay chân nên kiêng ăn

Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Được, nhưng cần ăn lượng vừa phải

 

Lời khuyên là được ăn nhưng cần ăn lượng vừa phải vì dưa hấu có tính hàn lạnh, các mẹ sau sinh thường bị hệ tiêu hóa kém, tỳ vị hư nhược nên nếu ăn đồ hàn lạnh nhiều sẽ bị lạnh bụng, trướng hơi, khó tiêu. Tốt nhất 1 tuần mẹ chỉ nên ăn 2 lần, mỗi lần không quá 100g dưa hấu.

Mẹ nào có cơ địa hàn lạnh (trước giờ hay bị lạnh dụng, lạnh trong người, lạnh tay chân) hoặc sau sinh mới bị tình trạng này thì đều nên kiêng ăn đồ có tính hàn như dưa hấu.

Dưa hấu tính hàn lạnh, không nên để quá lâu trong tủ lạnh.

 

Mẹ sau sinh cần ăn chế độ ăn cân bằng hợp lý các chất để mẹ mau hồi phục và đủ sữa cho bé bú nhé!

 

- Dược sĩ Quỳnh Tâm -

 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com
Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh uống nước đậu đen rang có tốt không? CÓ! Công dụng nước đậu đen rang cho mẹ sau sinh là giúp giảm cân, thải độc tố, giảm rụng tóc, lợi sữa và đẹp da.

Giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến sữa l www.lanhtaychan.com
Giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến sữa l www.lanhtaychan.com

Ngoài thể dục nhẹ nhàng thì chế độ ăn uống là rất quan trọng giúp mẹ sau sinh lấy lại dáng, nhưng cần ăn uống gì để giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến sữa?  

Những thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh l www.lanhtaychan.com
Những thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh l www.lanhtaychan.com

Chế độ ăn uống sau sinh hợp lý giúp mẹ mau hồi phục sức khỏe bản thân và có đủ sữa cho con bú. Đừng bỏ lỡ những thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh dưới đây nhé!

Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ - Thực sự công dụng có như bạn nghĩ!
Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ - Thực sự công dụng có như bạn nghĩ!

Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ?

Rượu gừng nghệ đã đi vào truyền thống Á Đông để giữ ấm mẹ sau sinh lúc "ở cử". Quan trọng là phải giữ ấm sau sinh đúng cách!

VẾT MỔ SAU SINH BAO LÂU THÌ LÀNH - CHĂM SÓC VẾT MỔ SAU SINH
VẾT MỔ SAU SINH BAO LÂU THÌ LÀNH - CHĂM SÓC VẾT MỔ SAU SINH

Tại Việt Nam tỉ lệ sinh mổ ngày càng cao, trung bình 35-40%, có khi lên đến 60%. Vết mổ sau sinh bao lâu thì lành? Chăm sóc vết mổ sau sinh như thế nào?

SỮA NON NÀO TỐT CHO TRẺ SƠ SINH? SỮA NON TỪ MẸ LÀ TỐT NHẤT
SỮA NON NÀO TỐT CHO TRẺ SƠ SINH? SỮA NON TỪ MẸ LÀ TỐT NHẤT

Sữa non nào tốt cho trẻ sơ sinh? Sữa non từ mẹ trong 7 ngày vàng sau sinh là tốt nhất. Đây là siêu vắc-xin cho bé. Không sữa nào, sản phẩm nào có thể thay thế.

Ăn măng có mất sữa không? l www.lanhtaychan.com
Ăn măng có mất sữa không? l www.lanhtaychan.com

Măng xào, miếng vịt nấu măng, măng hầm chân giò... là những món ăn thân thuộc trong căn bếp của người Việt. Vậy đối với mẹ sau sinh, ăn măng có mất sữa không?

SAU SINH ĂN SẦU RIÊNG ĐƯỢC KHÔNG? BÉ BÚ CÓ MÙI SẦU RIÊNG KHÔNG? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH ĂN SẦU RIÊNG ĐƯỢC KHÔNG? BÉ BÚ CÓ MÙI SẦU RIÊNG KHÔNG? | www.lanhtaychan.com

Sầu riêng cung cấp rất nhiều năng lượng, khoảng 147 Kcal/100g, khiến mẹ khó giảm cân sau sinh. Mẹ ăn 100g sầu riêng cần đi bộ 5km/h trong 45 phút để tiêu hao hết năng lượng. 


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng