Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Mẹ bị lanh tay chân nên kiêng ăn

Công dụng của dưa hấu

Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Thắc mắc của nhiều mẹ

Dưa hấu có tên khoa học là Citrullus lanatus, thuộc họ bầu bí, chứa nhiều nước, vị ngọt mát, tính hàn, chứa nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng trong 100g dưa hấu gồm: năng lượng 16 KCal; nước 95.5g; chất đạm 2.3g; chất béo 0.2g; chất xơ 0.5g; canxi 8mg; magie 15mg; kali 187mg; đồng 80mg; vitamin C 7mg; vitamin B2 0.04mg; vitamin E 0.05mg; vitamin K 0.1µg.

Dưa hấu có nhiều công dụng rất tốt như cung cấp nước cho cơ thể, giúp chống oxy hóa, ngừa ung thư (đặc biệt là ung thư đường tiêu hóa), ngừa các bệnh tim mạch, ngừa thoái hóa điểm vàng, hỗ trợ giảm cân, giảm viêm, giảm đau nhức, giảm táo bón, giảm hen suyễn, trẻ hóa làn da, giúp nhanh mọc tóc, tăng chất lượng và số lượng tinh trùng, giảm nguy cơ bị thiếu máu, cải thiện khả năng miễn dịch, mau chóng lành vết thương và giúp bảo vệ tế bào.

Sau sinh có được ăn dưa hấu không?

Sau sinh có được ăn dưa hấu không? Được, nhưng cần ăn lượng vừa phải

Lời khuyên là được ăn nhưng cần ăn lượng vừa phải vì dưa hấu có tính hàn lạnh, các mẹ sau sinh thường bị hệ tiêu hóa kém, tỳ vị hư nhược nên nếu ăn đồ hàn lạnh nhiều sẽ bị lạnh bụng, trướng hơi, khó tiêu. Tốt nhất 1 tuần mẹ chỉ nên ăn 2 lần, mỗi lần không quá 100g dưa hấu.

Mẹ nào có cơ địa hàn lạnh (trước giờ hay bị lạnh dụng, lạnh trong người, lạnh tay chân) hoặc sau sinh mới bị tình trạng này thì đều nên kiêng ăn đồ có tính hàn như dưa hấu.

Dưa hấu tính hàn lạnh, không nên để quá lâu trong tủ lạnh.

Mẹ sau sinh cần ăn chế độ ăn cân bằng hợp lý các chất để mẹ mau hồi phục và đủ sữa cho bé bú nhé!

- Dược sĩ Quỳnh Tâm -

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044