Cho con bú uống cafe sữa được không | www.lanhtaychan.com

CAFFEINE TRONG CAFE RẤT ÍT ĐI VÀO SỮA MẸ VÀ KHÔNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN LƯỢNG SỮA MẸ NẾU TIÊU THỤ MỨC ĐỘ VỪA PHẢI

Cho con bú uống cafe sữa được không

Nồng độ caffein đạt đỉnh trong sữa mẹ khoảng 1-2 giờ sau khi uống cafe rồi tiếp đó giảm dần. Rất ít caffeine thực sự đi qua sữa mẹ sau khi mẹ uống cà phê. Theo kết quả từ một nghiên cứu năm 1984, khoảng từ 0,06 đến 1,5% liều lượng caffein của người mẹ truyền cho con khi mẹ cho con bú.

Mặc dù Viện Nhi khoa Hoa Kỳ phân loại caffeine là “thường tương hợp với việc cho con bú” - tức là không bị cấm dùng trong giai đoạn cho con bú, tuy nhiên mẹ vẫn nên hạn chế lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày ở mức 300 miligam hoặc ít hơn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi mẹ.

Lưu ý, caffeine không chỉ được tìm thấy trong cafe mà còn được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống khác như trà, sô cô la, nước tăng lực, nước ngọt... Mẹ hãy nhớ bao gồm tất cả các nguồn thực phẩm và đồ uống chứa caffeine khi tính tổng lượng caffeine hàng ngày.

Cho đến nay, chưa có bằng chứng nào chứng minh rằng uống cà phê hoặc caffeine với lượng vừa phải sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ.

CAFFEINE CÓ ẢNH HƯỞNG GÌ ĐỐI VỚI TRẺ SƠ SINH? LÀM SAO ĐỂ HẠN CHẾ TỐI ĐA ẢNH HƯỞNG CỦA CAFFEINE LÊN TRẺ ĐANG BÚ MẸ?

Cho con bú uống cafe sữa được không

Một số dấu hiệu cho thấy lượng caffeine trong thực phẩm và đồ uống mẹ tiêu thụ có ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh khi trẻ đang trong giai đoạn bú mẹ: ngủ ít hơn bình thường, có biểu hiện cáu gắt, dễ bị kích thích bởi các tác động bên ngoài.

Vì nồng độ caffein đạt đỉnh trong sữa mẹ khoảng 1-2 giờ sau khi uống cafe rồi tiếp đó giảm dần nên để hạn chế tối đa lượng caffeine vào sữa mẹ, mẹ nên uống ngay trước hoặc sau khi cho bú và tránh cho trẻ bú sau khi uống cafe từ 1-2 giờ.

CHO CON BÚ UỐNG CAFE SỮA ĐƯỢC NHƯNG KHÔNG ĐƯỢC LẠM DỤNG

Cho con bú uống cafe sữa được không

Trong giai đoạn sau sinh và cho con bú, mẹ thường sẽ bị thiếu ngủ, do đó thường cảm giác buồn ngủ, tuy nhiên mẹ không được lạm dụng cafe để giúp tỉnh táo. Lạm dụng caffeine từ cafe cũng như từ các thực phẩm, đồ uống khác mang đến các tác hại như: khó chịu, dễ bị kích thích, lo lắng, bồn chồn, đau nửa đầu, khó ngủ, đi tiểu thường xuyên, đau bụng, nhịp tim nhanh, run cơ.

Quan trọng nhất là mẹ cần duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp, được khuyến cáo bởi các viện dinh dưỡng, hiệp hội chuyên môn, chuyên gia phụ sản để đảm bảo đem lại lợi ích cho cả mẹ và bé.

- Dược sĩ Như Ngọc -

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/parenting/coffee-and-breastfeeding

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044