SAU SINH ĂN TÔM ĐƯỢC KHÔNG? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Mẹ sau sinh được dặn chỉ nên ăn thịt heo kho tiêu khô mặn, không ăn rau xanh, trái cây...

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

 

Hầu hết các mẹ đều được truyền lại nhiều lời dặn dò chế độ ăn sau sinh là phải kiêng khem, chỉ được ăn thịt heo kho tiêu, khô, mặn, không ăn đồ có vị chua, rau xanh vì sẽ bị ê răng, són tiểu, v.v…

 

SAU SINH ĂN TÔM ĐƯỢC KHÔNG? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ không?

 

SAU SINH ĂN TÔM ĐƯỢC KHÔNG? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

Trong thời gian 9 tháng mang thai người mẹ đã dồn nhiều chất dinh dưỡng dự trữ để nuôi thai, khi sinh người mẹ lại bị mất lượng máu lớn (sinh thường khoảng 300ml), rồi sau khi sinh lại cần đủ năng lượng và dinh dưỡng để cho em bé bú.

Phụ nữ châu Á, Việt Nam bình thường mỗi ngày cần từ 2.000 - 2.500 Kcal/ngày, khi nuôi con mỗi ngày cần thêm từ 350 - 500 Kcal. 

Do vậy, chế độ ăn cho phụ nữ sau khi sinh cần có đa dạng và đầy đủ hơn so với người bình thường: 

 

1. Protein và chất béo: Tôm, thịt bò, heo, cá hồi, trứng, sữa… tốt cho phát triển trí não của trẻ.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

2. Chất khoáng: Canxi, sắt… tốt cho cơ và xương.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

3. Vitamin có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi: giúp tăng cường hệ miễn dịch.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

+ Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng như trên, người mẹ phải ăn đa dạng. 

+ Quan niệm dân gian bà đẻ phải kiêng tôm, thịt bò, cua vì sợ ngứa, co rút sẹo, kiêng ăn chua sợ ê răng, són tiểu là hoàn toàn không đúng.

+ Tôm, thịt bò, cá chứa nguồn protein và canxi rất dồi dào. 


Sẹo lồi, co rút là do cơ địa, không phải tại ăn tôm, thịt bò, rau muống mà bị. 

Cam, bưởi, trái cây có vị chua lại nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy làm lành vết thương.


Người mẹ sau khi sinh ăn uống thiếu chất không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến con bị suy dinh dưỡng. Đó còn chưa kể ăn ít rau củ quả, thiếu chất xơ mẹ sẽ bị táo bón. Hoặc thiếu chất canxi mẹ sẽ uể oải, hay buồn ngủ, bị chuột rút, còn con ngủ hay khóc thét, vặn mình…

!!! Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh không nên ăn đồ lạnh, uống nước đá. Vừa trải qua cơn vượt cạn, hệ thống xương và răng của người mẹ rất yếu, cơ thể mất máu nhiều nên lạnh, cần ăn đồ nóng và giữ ấm.

 

SAU SINH ĂN TÔM ĐƯỢC KHÔNG? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

Tóm lại, phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể ăn tôm và nên ăn đa dạng và đầy đủ các nhóm dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và đủ "sản xuất" sữa mẹ nuôi bé tốt nhất.

 

- DS Ôn Lương - 

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả | lanhtaychan.com
Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả | lanhtaychan.com

Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả? Dầu dừa có tác dụng làm mềm da, tạo cảm giác da đỡ căng, tuy nhiên tác dụng mờ rạn chưa được chứng minh.
GỪNG - cứu tinh lợi sữa, giảm căng đau vú, viêm khớp, đau cơ sau sinh
GỪNG - cứu tinh lợi sữa, giảm căng đau vú, viêm khớp, đau cơ sau sinh

Mẹ sau sinh muốn có sữa về thật nhanh và thật nhiều để bé bú? Mẹ bị đau vú do căng sữa, đau do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, đau cơ? GỪNG SẼ GIÚP MẸ!
SAU SINH CHƯA CÓ KINH QUAN HỆ CÓ THAI KHÔNG? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH CHƯA CÓ KINH QUAN HỆ CÓ THAI KHÔNG? | www.lanhtaychan.com

Mẹ sinh thường cần 6-8 tuần để hồi phục cơ thể gồm cả vết may tầng sinh môn. Mẹ sinh mổ cần nhiều hơn cho vết mổ lành, thời gian khoảng 12 tuần.  
Làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi l www.lanhtaychan.com
Làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi l www.lanhtaychan.com

Làm đẹp sau sinh bằng nghệ tươi được bắt đầu sử dụng và lưu truyền từ rất lâu đời. Nghệ giúp làm đẹp da, giảm gàu, dưỡng tóc, mờ rạn, trị nám và làm trắng răng.
Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ - Thực sự công dụng có như bạn nghĩ!
Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ - Thực sự công dụng có như bạn nghĩ!

Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ? Rượu gừng nghệ đã đi vào truyền thống Á Đông để giữ ấm mẹ sau sinh lúc "ở cử". Quan trọng là phải giữ ấm sau sinh đúng cách!
Giải quyết vấn đề kinh điển của mẹ bầu: Tay chân lạnh khi mang thai
Giải quyết vấn đề kinh điển của mẹ bầu: Tay chân lạnh khi mang thai

Tay chân lạnh khi mang thai là vấn đề kinh điển mà hầu hết mẹ bầu phải đối mặt. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu mẹ bầu muốn biết cách giải quyết vấn đề này.
Dấu hiệu sa tử cung sau sinh: thường gặp là cảm giác nặng ở bụng dưới
Dấu hiệu sa tử cung sau sinh: thường gặp là cảm giác nặng ở bụng dưới

Dấu hiệu sa tử cung sau sinh thường gặp nhất là cảm giác nặng ở phần bụng dưới, cảm thấy như đang ngồi trên quả bóng nhỏ hay như một cái gì đó rơi ra âm đạo. 
SỮA NON NÀO TỐT CHO TRẺ SƠ SINH? SỮA NON TỪ MẸ LÀ TỐT NHẤT
SỮA NON NÀO TỐT CHO TRẺ SƠ SINH? SỮA NON TỪ MẸ LÀ TỐT NHẤT

Sữa non nào tốt cho trẻ sơ sinh? Sữa non từ mẹ trong 7 ngày vàng sau sinh là tốt nhất. Đây là siêu vắc-xin cho bé. Không sữa nào, sản phẩm nào có thể thay thế.

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng