SAU SINH ĂN TÔM ĐƯỢC KHÔNG? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Mẹ sau sinh được dặn chỉ nên ăn thịt heo kho tiêu khô mặn, không ăn rau xanh, trái cây...

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

 

Hầu hết các mẹ đều được truyền lại nhiều lời dặn dò chế độ ăn sau sinh là phải kiêng khem, chỉ được ăn thịt heo kho tiêu, khô, mặn, không ăn đồ có vị chua, rau xanh vì sẽ bị ê răng, són tiểu, v.v…

 

SAU SINH ĂN TÔM ĐƯỢC KHÔNG? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ không?

 

SAU SINH ĂN TÔM ĐƯỢC KHÔNG? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

Trong thời gian 9 tháng mang thai người mẹ đã dồn nhiều chất dinh dưỡng dự trữ để nuôi thai, khi sinh người mẹ lại bị mất lượng máu lớn (sinh thường khoảng 300ml), rồi sau khi sinh lại cần đủ năng lượng và dinh dưỡng để cho em bé bú.

Phụ nữ châu Á, Việt Nam bình thường mỗi ngày cần từ 2.000 - 2.500 Kcal/ngày, khi nuôi con mỗi ngày cần thêm từ 350 - 500 Kcal. 

Do vậy, chế độ ăn cho phụ nữ sau khi sinh cần có đa dạng và đầy đủ hơn so với người bình thường: 

 

1. Protein và chất béo: Tôm, thịt bò, heo, cá hồi, trứng, sữa… tốt cho phát triển trí não của trẻ.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

2. Chất khoáng: Canxi, sắt… tốt cho cơ và xương.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

3. Vitamin có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi: giúp tăng cường hệ miễn dịch.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

+ Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng như trên, người mẹ phải ăn đa dạng. 

+ Quan niệm dân gian bà đẻ phải kiêng tôm, thịt bò, cua vì sợ ngứa, co rút sẹo, kiêng ăn chua sợ ê răng, són tiểu là hoàn toàn không đúng.

+ Tôm, thịt bò, cá chứa nguồn protein và canxi rất dồi dào. 


Sẹo lồi, co rút là do cơ địa, không phải tại ăn tôm, thịt bò, rau muống mà bị. 

Cam, bưởi, trái cây có vị chua lại nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy làm lành vết thương.


Người mẹ sau khi sinh ăn uống thiếu chất không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến con bị suy dinh dưỡng. Đó còn chưa kể ăn ít rau củ quả, thiếu chất xơ mẹ sẽ bị táo bón. Hoặc thiếu chất canxi mẹ sẽ uể oải, hay buồn ngủ, bị chuột rút, còn con ngủ hay khóc thét, vặn mình…

!!! Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh không nên ăn đồ lạnh, uống nước đá. Vừa trải qua cơn vượt cạn, hệ thống xương và răng của người mẹ rất yếu, cơ thể mất máu nhiều nên lạnh, cần ăn đồ nóng và giữ ấm.

 

SAU SINH ĂN TÔM ĐƯỢC KHÔNG? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn tôm được không? Có làm ngứa, lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

Tóm lại, phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể ăn tôm và nên ăn đa dạng và đầy đủ các nhóm dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và đủ "sản xuất" sữa mẹ nuôi bé tốt nhất.

 

- DS Ôn Lương - 

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

CẮT TẦNG SINH MÔN VÀ MAY THẨM MỸ SAU SINH | www.lanhtaychan.com
CẮT TẦNG SINH MÔN VÀ MAY THẨM MỸ SAU SINH | www.lanhtaychan.com

Phụ nữ mang thai cần chuẩn bị kiến thức về quá trình sinh và sau sinh để có sự chuẩn bị tốt nhất cho mình và đón bé yêu chào đời.

Một trong những thủ thuật phổ biến khi sinh thường là cắt và may tầng sinh môn.

 

Sau sinh uống nước cam được không? Được, cam rất lợi sữa
Sau sinh uống nước cam được không? Được, cam rất lợi sữa

Nước cam gần như là loại nước ép giàu vitamin C thông dụng nhất để giúp gia tăng sức đề kháng của cơ thể. Vậy, phụ nữ sau sinh uống nước cam được không?

Ăn lá lốt có bị mất sữa không? Chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh!
Ăn lá lốt có bị mất sữa không? Chưa có nghiên cứu khoa học chứng minh!

Lá lốt có vị nồng, tính ấm, được sử dụng quen thuộc trong các món ăn của người Việt. Vậy, đối với mẹ cho con bú thì sao? Ăn lá lốt có bị mất sữa không?

SAU SINH BAO LÂU THÌ CÓ KINH TRỞ LẠI? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH BAO LÂU THÌ CÓ KINH TRỞ LẠI? | www.lanhtaychan.com

Quan hệ sau khi sinh đem đến một cảm xúc rất khác so với lúc chưa có em bé. 

Vợ chồng cần chuẩn bị sẵn sàng cho những thay đổi bên cạnh niềm hạnh phúc vô bờ đón bé yêu vừa chào đời.

 

Cho con bú uống sữa đậu nành được không? l www.lanhtaychan.com
Cho con bú uống sữa đậu nành được không? l www.lanhtaychan.com

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp đạm thực vật, khoáng chất (tiêu biểu như canxi) và vitamin cần thiết. Vậy, phụ nữ đang cho con bú uống sữa đậu nành được không?

Ăn măng có mất sữa không? l www.lanhtaychan.com
Ăn măng có mất sữa không? l www.lanhtaychan.com

Măng xào, miếng vịt nấu măng, măng hầm chân giò... là những món ăn thân thuộc trong căn bếp của người Việt. Vậy đối với mẹ sau sinh, ăn măng có mất sữa không?

Quế giảm đau, thúc đẩy chữa lành vết cắt tầng sinh môn cho mẹ sau sinh
Quế giảm đau, thúc đẩy chữa lành vết cắt tầng sinh môn cho mẹ sau sinh

Giảm đau và thúc đẩy chữa lành vết cắt tầng sinh môn hiệu quả là vấn đề cần thiết với mẹ sau sinh.

Thuốc mỡ chứa chiết xuất quế được chứng minh hữu ích cho mẹ.

Những thức uống lợi sữa giảm cân sau sinh: 4 loại đơn giản mẹ nên biết
Những thức uống lợi sữa giảm cân sau sinh: 4 loại đơn giản mẹ nên biết

"Sữa về ướt áo và vóc dáng được cải thiện" là nỗi niềm của tất cả các mẹ. Sau đây là những thức uống lợi sữa giảm cân sau sinh đơn giản nhất mẹ nên biết.


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng