Ăn măng có mất sữa không? l www.lanhtaychan.com
Măng xào, miếng vịt nấu măng, măng hầm chân giò... là những món ăn thân thuộc trong căn bếp của người Việt. Vậy đối với mẹ sau sinh, ăn măng có mất sữa không?
Trong măng có gì?
Sau sinh ăn măng có mất sữa không? Thắc mắc của các mẹ đang cho con bú
Trong măng tươi có 91% là nước, còn lại là chất xơ, đạm, các loại vitamin và khoáng chất khác như canxi, sắt, kali, phốt pho…thiết yếu cho cơ thể.
Hàm lượng chất xơ cao trong măng tươi giúp nhuận tràng, tránh táo bón, góp phần ngừa ung thư đường tiêu hóa.
Chất phytosterol trong măng tươi giúp chống lại sự oxy hóa và giảm viêm.
Hàm lượng kali cao trong măng giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Măng là thức ăn phù hợp cho người rối loạn đường huyết, tiểu đường hoặc người cần giảm cân vì chứa ít chất béo và đường.
Tuy nhiên, trong măng có lượng đáng kể axit cyanhydric, chất này gây ngộ độc cho cơ thể người, loại độc tố này dễ hòa tan trong nước và bay hơi, đó là lý do cần luộc măng thật kỹ với nước nhiều lần trước khi chế biến.
Vậy mẹ sau sinh ăn măng có mất sữa không?
Sau sinh ăn măng có mất sữa không?
Ăn măng có mất sữa không? Một số mẹ chia sẻ ăn măng gây giảm tiết sữa, mất sữa
Có nhé các mẹ! Theo kinh nghiệm dân gian, các mẹ chia sẻ ăn măng khi đang giai đoạn cho con bú khiến sữa mẹ có mùi làm bé bỏ bú, gây đau nhức vú, giảm tiết sữa hoặc thậm chí mất sữa.
Vì vậy, đang trong giai đoạn cho con bú, các mẹ cần kiêng ăn măng (măng tươi, măng khô hoặc măng chua, trừ măng tây).
Làm gì khi ăn măng bị mất sữa?
- Cần loại bỏ gấp măng ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày.
- Bổ sung những thức uống lợi sữa như nước mè đen, nước gạo lứt, nước lá đinh lăng, nước chè vằng.
- Bổ sung trái cây lợi sữa như cam, chuối, dâu tây, bơ, hồng xiêm.
- Mát xa vú nhẹ nhàng, đắp lá bắp cải, lá mít, gạo nếp với men rượu để giúp kích thích và làm thông tuyến sữa.
Nếu đã áp dụng các biện pháp tại nhà như trên nhưng tình hình không cải thiện thì mẹ cần đến bác sĩ ngay, tránh bị tắc sữa lâu ngày, bé bỏ bú mẹ, chuyển qua bú sữa công thức, sẽ rất khó (hầu như không) quay lại bú sữa mẹ trở lại nữa.
- Dược sĩ Nguyên Ngọc -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
26/09
2020
Thịt chó là món ăn đặc biệt quen thuộc với người dân xứ Bắc Bộ. Bà đẻ có ăn được thịt chó không? Được nhé! Thịt chó bổ máu, giúp thông sữa cho mẹ sau sinh
23/09
2020
Trong 6 tuần đầu lượng sản dịch ra nhiều, vùng kín luôn có mùi tanh khó chịu. Đừng lo, hãy tham khảo bí kíp giúp Phụ nữ sau sinh vẫn thơm tho vùng kín nhé.
24/09
2020
Nước dừa được ưa chuộng vì thơm ngon, rất giàu carbohydrate và chất điện giải như kali, natri và magie. Vậy phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không?
22/09
2020
Tắm gội sau sinh, phụ nữ sau này sẽ bị nhức đầu, rụng tóc, đau nhức cơ xương khớp, ớn lạnh, giảm tuổi thọ? Chuyên gia và Bác sĩ nói gì về vấn đề Tắm gội ở phụ nữ sau sinh?
23/08
2021
Đang cho con bú chưa có kinh nguyệt có thai không? CÓ THỂ. Các cặp vợ chồng nên áp dụng các biện pháp tránh thai phù hợp, đảm bảo không mang thai ngoài ý muốn.
26/09
2020
Ngoài thể dục nhẹ nhàng thì chế độ ăn uống là rất quan trọng giúp mẹ sau sinh lấy lại dáng, nhưng cần ăn uống gì để giảm cân sau sinh không ảnh hưởng đến sữa?
26/09
2020
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe nhất là hệ tiêu hóa ở mẹ sau sinh, tránh táo bón nhất là mẹ sinh mổ.
25/09
2020
Xem thêm