Ăn măng có mất sữa không? l www.lanhtaychan.com
Măng xào, miếng vịt nấu măng, măng hầm chân giò... là những món ăn thân thuộc trong căn bếp của người Việt. Vậy đối với mẹ sau sinh, ăn măng có mất sữa không?
Trong măng có gì?
Sau sinh ăn măng có mất sữa không? Thắc mắc của các mẹ đang cho con bú
Trong măng tươi có 91% là nước, còn lại là chất xơ, đạm, các loại vitamin và khoáng chất khác như canxi, sắt, kali, phốt pho…thiết yếu cho cơ thể.
Hàm lượng chất xơ cao trong măng tươi giúp nhuận tràng, tránh táo bón, góp phần ngừa ung thư đường tiêu hóa.
Chất phytosterol trong măng tươi giúp chống lại sự oxy hóa và giảm viêm.
Hàm lượng kali cao trong măng giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Măng là thức ăn phù hợp cho người rối loạn đường huyết, tiểu đường hoặc người cần giảm cân vì chứa ít chất béo và đường.
Tuy nhiên, trong măng có lượng đáng kể axit cyanhydric, chất này gây ngộ độc cho cơ thể người, loại độc tố này dễ hòa tan trong nước và bay hơi, đó là lý do cần luộc măng thật kỹ với nước nhiều lần trước khi chế biến.
Vậy mẹ sau sinh ăn măng có mất sữa không?
Sau sinh ăn măng có mất sữa không?
Ăn măng có mất sữa không? Một số mẹ chia sẻ ăn măng gây giảm tiết sữa, mất sữa
Có nhé các mẹ! Theo kinh nghiệm dân gian, các mẹ chia sẻ ăn măng khi đang giai đoạn cho con bú khiến sữa mẹ có mùi làm bé bỏ bú, gây đau nhức vú, giảm tiết sữa hoặc thậm chí mất sữa.
Vì vậy, đang trong giai đoạn cho con bú, các mẹ cần kiêng ăn măng (măng tươi, măng khô hoặc măng chua, trừ măng tây).
Làm gì khi ăn măng bị mất sữa?
- Cần loại bỏ gấp măng ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày.
- Bổ sung những thức uống lợi sữa như nước mè đen, nước gạo lứt, nước lá đinh lăng, nước chè vằng.
- Bổ sung trái cây lợi sữa như cam, chuối, dâu tây, bơ, hồng xiêm.
- Mát xa vú nhẹ nhàng, đắp lá bắp cải, lá mít, gạo nếp với men rượu để giúp kích thích và làm thông tuyến sữa.
Nếu đã áp dụng các biện pháp tại nhà như trên nhưng tình hình không cải thiện thì mẹ cần đến bác sĩ ngay, tránh bị tắc sữa lâu ngày, bé bỏ bú mẹ, chuyển qua bú sữa công thức, sẽ rất khó (hầu như không) quay lại bú sữa mẹ trở lại nữa.
- Dược sĩ Nguyên Ngọc -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
23/09
2020
Mỗi ngày mẹ cần thêm 500 Kcal so với bình thường đển sản xuất sữa cho em bé. Thực phẩm mẹ ăn hàng ngày sẽ quyết định dưỡng chất trong sữa và mùi vị của sữa nữa đấy!
21/07
2021
Cho con bú có tiêm được vaccine covid không? Có thể được do các vaccine covid được cho là không gây rủi ro cho cả mẹ và bé trong giai đoạn mẹ cho con bú.
16/12
2020
Tắc tia sữa là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều gặp phải khi cho con bú. Vậy nguyên nhân gây tắc tia sữa thường gặp là gì? Làm thông tuyến sữa bằng cách nào?
25/02
2021
Đối với mẹ sau sinh, việc cẩn trọng trong chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Vậy, sau sinh ăn măng cụt được không? ĐƯỢC nhưng không nên ăn quá nhiều.
19/08
2021
Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ?
Rượu gừng nghệ đã đi vào truyền thống Á Đông để giữ ấm mẹ sau sinh lúc "ở cử". Quan trọng là phải giữ ấm sau sinh đúng cách!
05/08
2021
Sau sinh ăn táo được không?
Táo cung cấp dưỡng chất cần thiết, ngừa táo bón và tránh tăng cân.
Thay vì uống nước ép, nên ăn táo để tận dụng lượng chất xơ từ táo.
23/09
2020
"Sữa về ướt áo và vóc dáng được cải thiện" là nỗi niềm của tất cả các mẹ. Sau đây là những thức uống lợi sữa giảm cân sau sinh đơn giản nhất mẹ nên biết.
25/02
2021
Xem thêm