Ăn măng có mất sữa không? l www.lanhtaychan.com
Măng xào, miếng vịt nấu măng, măng hầm chân giò... là những món ăn thân thuộc trong căn bếp của người Việt. Vậy đối với mẹ sau sinh, ăn măng có mất sữa không?
Trong măng có gì?
Sau sinh ăn măng có mất sữa không? Thắc mắc của các mẹ đang cho con bú
Trong măng tươi có 91% là nước, còn lại là chất xơ, đạm, các loại vitamin và khoáng chất khác như canxi, sắt, kali, phốt pho…thiết yếu cho cơ thể.
Hàm lượng chất xơ cao trong măng tươi giúp nhuận tràng, tránh táo bón, góp phần ngừa ung thư đường tiêu hóa.
Chất phytosterol trong măng tươi giúp chống lại sự oxy hóa và giảm viêm.
Hàm lượng kali cao trong măng giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Măng là thức ăn phù hợp cho người rối loạn đường huyết, tiểu đường hoặc người cần giảm cân vì chứa ít chất béo và đường.
Tuy nhiên, trong măng có lượng đáng kể axit cyanhydric, chất này gây ngộ độc cho cơ thể người, loại độc tố này dễ hòa tan trong nước và bay hơi, đó là lý do cần luộc măng thật kỹ với nước nhiều lần trước khi chế biến.
Vậy mẹ sau sinh ăn măng có mất sữa không?
Sau sinh ăn măng có mất sữa không?
Ăn măng có mất sữa không? Một số mẹ chia sẻ ăn măng gây giảm tiết sữa, mất sữa
Có nhé các mẹ! Theo kinh nghiệm dân gian, các mẹ chia sẻ ăn măng khi đang giai đoạn cho con bú khiến sữa mẹ có mùi làm bé bỏ bú, gây đau nhức vú, giảm tiết sữa hoặc thậm chí mất sữa.
Vì vậy, đang trong giai đoạn cho con bú, các mẹ cần kiêng ăn măng (măng tươi, măng khô hoặc măng chua, trừ măng tây).
Làm gì khi ăn măng bị mất sữa?
- Cần loại bỏ gấp măng ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày.
- Bổ sung những thức uống lợi sữa như nước mè đen, nước gạo lứt, nước lá đinh lăng, nước chè vằng.
- Bổ sung trái cây lợi sữa như cam, chuối, dâu tây, bơ, hồng xiêm.
- Mát xa vú nhẹ nhàng, đắp lá bắp cải, lá mít, gạo nếp với men rượu để giúp kích thích và làm thông tuyến sữa.
Nếu đã áp dụng các biện pháp tại nhà như trên nhưng tình hình không cải thiện thì mẹ cần đến bác sĩ ngay, tránh bị tắc sữa lâu ngày, bé bỏ bú mẹ, chuyển qua bú sữa công thức, sẽ rất khó (hầu như không) quay lại bú sữa mẹ trở lại nữa.
- Dược sĩ Nguyên Ngọc -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
24/09
2020
Mẹ sau sinh cần nhiều sữa để nuôi em bé đồng thời lại có nhu cầu giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn như trước lúc mang thai. Các mẹ tham khảo các loai trái cây vừa gây tăng cân, lại vừa mất sữa để hạn chế nhé.
23/09
2020
Mỗi ngày mẹ cần thêm 500 Kcal so với bình thường đển sản xuất sữa cho em bé. Thực phẩm mẹ ăn hàng ngày sẽ quyết định dưỡng chất trong sữa và mùi vị của sữa nữa đấy!
05/08
2021
Sau sinh ăn táo được không?
Táo cung cấp dưỡng chất cần thiết, ngừa táo bón và tránh tăng cân.
Thay vì uống nước ép, nên ăn táo để tận dụng lượng chất xơ từ táo.
26/09
2020
Thịt vịt có vị ngọt, tính hàn, lợi thủy, giải độc, rất giàu dinh dưỡng. Vậy bà đẻ có ăn được thịt vịt không? Lời khuyên là ăn thịt vịt đúng cách sẽ giúp lợi sữa
19/04
2021
Hơn 90% phụ nữ sau sinh rạn da ở các mức độ. Do đó ngứa vết rạn da sau sinh là vấn đề sau sinh thường gặp. Vậy nguyên nhân là gì? Cách khắc phục nào hiệu quả?
22/12
2020
Để nhanh chóng lấy lại vòng 1 đầy đặn, săn chắc, mẹ hãy áp dụng ngay 6 cách cải thiện vòng 1 sau sinh tại nhà cực kỳ hiệu quả và đơn giản dưới đây nhé!
26/09
2020
Sữa non nào tốt cho trẻ sơ sinh? Sữa non từ mẹ trong 7 ngày vàng sau sinh là tốt nhất. Đây là siêu vắc-xin cho bé. Không sữa nào, sản phẩm nào có thể thay thế.
26/09
2020
Xem thêm