Sau sinh uống sữa tươi không đường được không? l www.lanhtaychan.com
Sữa tươi không đường giàu dinh dưỡng như đạm, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi. Vậy mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường được không?
Mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường được không?
Sau sinh uống sữa tươi không đường được không? Sữa tươi rất tốt cho mẹ sau sinh
Sữa tươi không đường rất giàu dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng có trong 100g sữa tươi: 61 Kcal, nước 88g, đạm 3.2g, canxi 6mg, sắt 0.12mg, kali 107mg, natri 1mg, magie 5mg, phốt pho 11mg, carbonhydrat 4.8g, chất béo 3.3g (trong đó chất béo bão hòa 1.87g, chất béo không bão hòa đơn 0.81g, chất béo không bão hòa đa 0.2g), omega-3 0.08g, omega-6 0.12g, vitamin A 46µg, vitamin D 0.1µg, vitamin E 0.07mg, vitamin B1 0.05mg, vitamin B2 0.17mg, vitamin B5 0.17mg, vitamin B12 0.45µg.
Sữa tươi không đường giàu dinh dưỡng và dạng lỏng nên dễ dàng hấp thu. Mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường rất tốt.
- Bù dịch, bổ máu, giúp mẹ mau hồi phục sau sinh.
- Nguồn bổ sung canxi dồi dào giúp xương của mẹ và bé chắc khỏe.
- Giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Tuy nhiên cần lưu ý một số điểm khi uống sữa tươi sau sinh.
Lưu ý khi uống sữa tươi không đường sau sinh
- Thông thường mẹ nên uống không quá 250ml/lần, không quá 2 lần/ngày.
- Nếu khi mẹ uống sữa bò mà phát hiện bé xuất hiện những triệu chứng dị ứng sữa bò thì cần dừng uống ngay và đưa bé đi bác sĩ.
- Không nên uống sữa lúc đói vì sẽ đầy hơi, trước bụng, khó tiêu.
- Không uống sữa quá hạn sử dụng theo thông tin trên bao bì.
- Không cho thêm đá, đường và sữa tươi.
- Không ướp lạnh sữa tươi quá lâu, không uống sữa để qua đêm.
- Dược sĩ Thảo Nguyên -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
30/06
2021
Mẹ sau sinh muốn có sữa về thật nhanh và thật nhiều để bé bú?
Mẹ bị đau vú do căng sữa, đau do viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, đau cơ?
GỪNG SẼ GIÚP MẸ!
26/09
2020
Do làn da sau sinh không còn căng mịn và săn chắc, nhiều chị em thường nghĩ đến việc uống vitamin E bổ sung. Vậy, đang cho con bú có uống được vitamin E không?
03/08
2021
Sau sinh mẹ bị cúm có nên cho con bú không?
Cúm không lây sang trẻ sơ sinh qua sữa mẹ. Mẹ bị nghi ngờ hoặc được xác định mắc cúm vẫn có thể tiếp tục cho con bú.
07/01
2021
Táo bón sau sinh là nỗi ám ảnh của hầu hết các mẹ. Làm gì khi bị táo bón sau sinh? Mọi điều mẹ cần biết để khắc phục tình trạng này nằm trong bài viết dưới đây.
22/04
2021
Trị rạn da sau sinh bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả? Dầu dừa có tác dụng làm mềm da, tạo cảm giác da đỡ căng, tuy nhiên tác dụng mờ rạn chưa được chứng minh.
22/09
2020
Dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh giai đoạn đầu thường rất khó phát hiện như mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng… mà nếu không để ý kỹ thì sẽ không phát hiện ra.
21/09
2020
Phụ nữ mang thai cần chuẩn bị kiến thức về quá trình sinh và sau sinh để có sự chuẩn bị tốt nhất cho mình và đón bé yêu chào đời.
Một trong những thủ thuật phổ biến khi sinh thường là cắt và may tầng sinh môn.
14/09
2020
Xem thêm