Sau sinh uống sữa tươi không đường được không? l www.lanhtaychan.com
Sữa tươi không đường giàu dinh dưỡng như đạm, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi. Vậy mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường được không?
Mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường được không?
Sau sinh uống sữa tươi không đường được không? Sữa tươi rất tốt cho mẹ sau sinh
Sữa tươi không đường rất giàu dinh dưỡng. Thành phần dinh dưỡng có trong 100g sữa tươi: 61 Kcal, nước 88g, đạm 3.2g, canxi 6mg, sắt 0.12mg, kali 107mg, natri 1mg, magie 5mg, phốt pho 11mg, carbonhydrat 4.8g, chất béo 3.3g (trong đó chất béo bão hòa 1.87g, chất béo không bão hòa đơn 0.81g, chất béo không bão hòa đa 0.2g), omega-3 0.08g, omega-6 0.12g, vitamin A 46µg, vitamin D 0.1µg, vitamin E 0.07mg, vitamin B1 0.05mg, vitamin B2 0.17mg, vitamin B5 0.17mg, vitamin B12 0.45µg.
Sữa tươi không đường giàu dinh dưỡng và dạng lỏng nên dễ dàng hấp thu. Mẹ sau sinh uống sữa tươi không đường rất tốt.
- Bù dịch, bổ máu, giúp mẹ mau hồi phục sau sinh.
- Nguồn bổ sung canxi dồi dào giúp xương của mẹ và bé chắc khỏe.
- Giúp mẹ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Tuy nhiên cần lưu ý một số điểm khi uống sữa tươi sau sinh.
Lưu ý khi uống sữa tươi không đường sau sinh
- Thông thường mẹ nên uống không quá 250ml/lần, không quá 2 lần/ngày.
- Nếu khi mẹ uống sữa bò mà phát hiện bé xuất hiện những triệu chứng dị ứng sữa bò thì cần dừng uống ngay và đưa bé đi bác sĩ.
- Không nên uống sữa lúc đói vì sẽ đầy hơi, trước bụng, khó tiêu.
- Không uống sữa quá hạn sử dụng theo thông tin trên bao bì.
- Không cho thêm đá, đường và sữa tươi.
- Không ướp lạnh sữa tươi quá lâu, không uống sữa để qua đêm.
- Dược sĩ Thảo Nguyên -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
28/04
2021
Trị rạn da bằng laser sử dụng bước sóng tác động sâu vào bên trong lớp biểu bì. Đây là phương pháp xâm lấn. Ưu, nhược điểm trị rạn da sau sinh bằng laser là gì?
22/12
2020
Để nhanh chóng lấy lại vòng 1 đầy đặn, săn chắc, mẹ hãy áp dụng ngay 6 cách cải thiện vòng 1 sau sinh tại nhà cực kỳ hiệu quả và đơn giản dưới đây nhé!
23/08
2021
Đang cho con bú chưa có kinh nguyệt có thai không? CÓ THỂ. Các cặp vợ chồng nên áp dụng các biện pháp tránh thai phù hợp, đảm bảo không mang thai ngoài ý muốn.
22/04
2021
Có phải kem làm mờ vết rạn da sau sinh nào cũng hiệu quả? Theo Viện Hàn lâm da liễu Hoa Kỳ, sử dụng hyaluronic acid cho vết rạn giai đoạn sớm có tác dụng mờ rạn
22/09
2020
Ăn gì để nhiều sữa cho con bú? Phụ nữ sau sinh cần thêm 500Kcal và ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tạo 750ml sữa cho bé. 10 món ăn lợi sữa sau đây sẽ giúp mẹ!
24/09
2020
Nhãn là loại trái cây thơm ngon, quen thuộc của người dân Việt, đặc biệt là người dân miền Tây. Vậy đối với phụ nữ sau sinh cho con bú ăn nhãn được không?
18/08
2021
Bà đẻ ăn xoài được không? Xoài chín hay xoài xanh.
Nếu là XOÀI CHÍN thì ĐƯỢC nhé vì xoài chín chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của các mẹ sau sinh.
20/08
2021
Xem thêm