Sau sinh có được uống nước dừa không? Có bị lạnh bụng và tụt huyết áp?
Nước dừa được ưa chuộng vì thơm ngon, rất giàu carbohydrate và chất điện giải như kali, natri và magie. Vậy phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không?
Lợi ích của nước dừa
Nước dừa thơm ngon và bổ dưỡng - Sau sinh có được uống nước dừa không?
Nước dừa có 95,5% là nước, 4,0% carbohydrate, 2,2 - 3,7 mg% vitamin C, 0,5mg% sắt, 0,4% chất vô cơ, 0,1% protein (đạm), 0,1% lipid (chất béo), 0,02% canxi, 0,01% phốt pho, cùng nhiều axit amin (arginin, alanin, cystein và serin) và vitamin nhóm B.
Theo Đông y, nước dừa có vị ngọt mát, tính bình, có tác dụng tiêu khát, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.
Nước dừa hỗ trợ rất tốt các trường hợp sau:
- Bù nước và các chất điện giải, ví dụ cho người bị sốt xuất huyết, người vận động thể lực, người bị tiêu chảy.
- Ngăn ngừa sỏi thận: nước dừa lợi tiểu, có khả năng làm sạch đường tiết niệu
- Giảm táo bón
Tuy nhiên, vì nước dừa mát nên đối với những ai có cơ địa âm hàn (hay lạnh bụng, lạnh trong người, lạnh tay chân) thì việc uống nước dừa sẽ dễ dẫn đến lạnh bụng, trướng bụng, đặc biệt là uống vào buổi tối sẽ càng dễ bị tình trạng này hơn.
Sau sinh có được uống nước dừa không? Có bị lạnh bụng và tụt huyết áp không?
Sau sinh có được uống nước dừa không? Có, nhưng cần uống đúng cách
Sau sinh, các hệ cơ quan trong cơ thể mẹ chưa hồi phục hoàn toàn, trong đó có hệ tiêu hóa. Do đó, mẹ uống quá nhiều nước dừa trong giai đoạn này sẽ dễ lạnh bụng, khó tiêu vì nước dừa có tính mát. Mẹ nên uống vừa lượng phải, khoảng 2-3 trái trong tuần, nên chọn dừa non tươi, uống ngay khi chặt dừa xong, không nên ướp lạnh, khi uống không thêm đường, nước đá, không nên uống vào buổi tối. Mẹ nào nhận thấy mình có cơ địa hàn lạnh thì nên kiêng uống nước dừa sau sinh.
Các mẹ sau sinh cần có đủ lượng nước để bù lượng dịch bị mất trong cơ thể mẹ và để tạo ra sữa cho bé bú. Nước dừa bù dịch rất tốt cho mẹ, giúp huyết áp mẹ ổn định hơn và góp phần giúp cho việc tạo sữa và tiết sữa nhiều hơn.
Ngoài dừa non, hãy tham khảo áp dụng thêm các thức uống lợi sữa an toàn như nước gạo lứt, nước mè đen, nước lá đinh lăng.
- Dược sĩ Thảo Nguyên -
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của bác sĩ.
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
19/12
2020
Chè vằng được rất nhiều chị em quan tâm, đặc biệt là mẹ sau sinh bởi tác dụng của chè vằng giảm cân. Mẹ cần sử dụng hợp lý để có thể giảm cân hiệu quả, an toàn.
15/09
2020
Do ảnh hưởng của việc mang thai, rặn nhiều khi sinh nên các cơ sàn chậu bị yếu đi, khiến phần đa chị em bị sa tử cung và CHỨNG SÓN TIỂU SAU SINH hành hạ.
26/09
2020
Thịt vịt có vị ngọt, tính hàn, lợi thủy, giải độc, rất giàu dinh dưỡng. Vậy bà đẻ có ăn được thịt vịt không? Lời khuyên là ăn thịt vịt đúng cách sẽ giúp lợi sữa
28/04
2021
Trị rạn da bằng laser sử dụng bước sóng tác động sâu vào bên trong lớp biểu bì. Đây là phương pháp xâm lấn. Ưu, nhược điểm trị rạn da sau sinh bằng laser là gì?
20/09
2020
Nám da trong thời gian mang thai và sau sinh là nỗi lo lắng của tất cả các bà mẹ bên cạnh niềm hạnh phúc về đứa con thương yêu của mình.
Điều trị nám da rất phức tạp, đặc biệt nám do thay đổi nội tiết tố.
19/04
2021
Hơn 90% phụ nữ sau sinh rạn da ở các mức độ. Do đó ngứa vết rạn da sau sinh là vấn đề sau sinh thường gặp. Vậy nguyên nhân là gì? Cách khắc phục nào hiệu quả?
30/07
2021
Giảm đau và thúc đẩy chữa lành vết cắt tầng sinh môn hiệu quả là vấn đề cần thiết với mẹ sau sinh.
Thuốc mỡ chứa chiết xuất quế được chứng minh hữu ích cho mẹ.
26/09
2020
Xem thêm