GỪNG - cứu tinh lợi sữa, giảm căng đau vú, viêm khớp, đau cơ sau sinh

Gừng được sử dụng lâu đời và được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận là an toàn (generally recognized as safe, viết tắt là GRAS) như một hương liệu thực phẩm, kể cả trong thời kỳ cho con bú ⁽¹⁾. 

Thành phần chính có tác dụng trong gừng là gingerols.

GỪNG LỢI SỮA, GIÚP SỮA VỀ THẬT NHANH VÀ THẬT NHIỀU

Các nghiên cứu về chườm thảo dược của Thái Lan có chứa gừng, nghệ và long não đã đánh giá tác dụng của việc chườm lên ngực đối với việc tiết sữa. Các nghiên cứu cho thấy rằng so với biện pháp chăm sóc thông thường thì chườm thảo dược, trong đó chứa gừng làm rút ngắn đáng kể thời gian từ khi sinh đến khi tiết sữa ở các bà mẹ sau sinh ⁽²⁾.

Một thử nghiệm đối chứng mù đôi ngẫu nhiên đã được tiến hành để so sánh lượng sữa mẹ giữa những bà mẹ đang cho con bú uống viên nang gừng khô 500 mg hai lần mỗi ngày (30 phụ nữ) với những mẹ sử dụng giả dược (33 phụ nữ). Những phụ nữ sinh con đủ tháng được chỉ định ngẫu nhiên nhận gừng khô hoặc giả dược trong 7 ngày sau khi sinh. Phụ nữ trong nhóm dùng gừng có lượng sữa cao hơn đáng kể so với nhóm dùng giả dược (191,0 ± 71,2 mL / ngày so với 135,0 ± 61,5 mL / ngày, p <0,01) ⁽³⁾.

50 phụ nữ Thái Lan sau sinh 1 tháng và cho con bú hoàn toàn được ngẫu nhiên nhận một loại giả dược không có hoạt chất hoặc viên nang chứa hạt cỏ cà ri 200 mg, nghệ 100 mg và gừng 120 mg 3 lần mỗi ngày trong 4 tuần. Kết quả cho thấy:

+ Lượng sữa trung bình tăng 49% sau 2 tuần và 103% sau 4 tuần ở những mẹ uống viên nang chứa hạt cỏ cà ri, nghệ và gừng. 

+ Thành phần dinh dưỡng đa lượng của sữa mẹ không bị thay đổi ở 2 nhóm.

+ Không ghi nhận có biến cố bất lợi trên trẻ bú sữa mẹ ⁽⁴⁾.

GỪNG HIỆU QUẢ TRONG GIẢM CĂNG ĐAU VÚ DO TIẾT SỮA

Một nghiên cứu ngẫu nhiên so sánh các bà mẹ cho con bú bị căng sữa, chia làm 2 nhóm: nhóm chỉ được chườm nóng (38 phụ nữ) hoặc nhóm được chườm gừng nóng (38 phụ nữ) ba lần mỗi ngày trong 2 ngày. Nhóm chườm gừng nóng được giảm đau vú nhiều hơn so với nhóm chỉ được chườm nóng ⁽⁵⁾.

Một thử nghiệm ngẫu nhiên trên phụ nữ sau sinh bị căng vú so sánh giữa chườm ấm thông thường (trên 250 phụ nữ) với chườm ấm có chứa hỗn hợp các loại thảo mộc khô, bao gồm gừng, cỏ chanh, lá và bẹ lá Stapf, lá Acacia concinna, lá me, vỏ Citrus hystrix (chanh kaffir), lá Blumea balsamifera (sambong), muối và long não (trên 250 phụ nữ). Cả hai phương pháp điều trị đều làm giảm cơn đau do căng sữa, nhưng nhóm chườm bằng thảo dược chứa gừng được giảm đau nhiều hơn nhóm chỉ được chườm ấm ⁽⁶⁾.

GỪNG GIẢM ĐAU DO VIÊM KHỚP DẠNG THẤP, VIÊM XƯƠNG KHỚP, ĐAU CƠ SAU SINH

Xét về tổng thể, các nghiên cứu về chườm thảo dược của Thái Lan có chứa gừng, nghệ và long não cho thấy tác dụng giảm đau trong viêm xương khớp và đau cơ sau sinh không khác biệt so với thuốc chống viêm không steroid, tập thể dục đầu gối và chườm nóng. Đáng chú ý là, mức độ giảm đau trong viêm xương khớp ở nhóm chườm thảo dược có xu hướng tốt hơn so với tất cả các nhóm còn lại ⁽²⁾.

Ca bệnh được báo cáo về một phụ nữ sau sinh bị viêm khớp dạng thấp được điều trị bằng phương pháp Ayurvedic (một phương pháp điều trị bệnh của Ấn Độ, có sử dụng gừng như một trong các thành phần thảo dược chính). Bệnh thuyên giảm hoàn toàn sau khi điều trị trong bốn tháng và không phải uống thuốc giảm đau ⁽⁷⁾.  

KẾT LUẬN

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh, đặc biệt trong giai đoạn 6 tuần sau sinh là rất quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh, để mẹ có đủ sức khỏe cho con bú và chăm sóc trẻ sơ sinh. Việc sử dụng những thuốc điều trị (như kháng sinh, kháng viêm, giảm đau,...) cho mẹ cần phải rất hạn chế và chỉ sử dụng khi có chỉ đinh của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé (bé bị ảnh hưởng vì bú sữa mẹ).

Gừng - nguồn gốc thiên nhiên giúp sữa mẹ về nhanh, nhiều, giảm đau hiệu quả do căng tức vú do tiết sữa, viêm khớp dạng thấp , viêm xương khớp, đau cơ ở mẹ sau sinh; rất an toàn cho cả mẹ và bé.

Lưu ý: Vì gừng thúc đẩy, tăng cường sự lưu thông máu và ngăn đông máu nên đối với những mẹ bị máu khó đông hoặc đang dùng thuốc chống đông hoặc mẹ sau sinh mổ nên tránh ăn/uống quá nhiều gừng; với dạng đắp/thoa ngoài da thì vẫn sử dụng bình thường.

- Dược sĩ Như Ngọc -

Nguồn tham khảo:

(1) O'Hara M, Kiefer D, Farrell K, et al. A review of 12 commonly used medicinal herbs. Arch Fam Med. 1998;7:523–36. [PubMed: 9821826]

(2) Dhippayom T, Kongkaew C, Chaiyakunapruk N, et al. Clinical effects of Thai herbal compress: A systematic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:942378. [PMC free article: PMC4377500] [PubMed: 25861373]

(3) Sukwadee Ketsuwan, et al. The Effect of Ginger on Breast Milk Volume in the Early Postpartum Period: A Randomized, Double-Blind Controlled Trial. Breastfeed Med. (2018); 13(5):361-365

(4) Bumrungpert A, Somboonpanyakul P, Pavadhgul P, et al. Effects of fenugreek, ginger, and turmeric supplementation on human milk volume and nutrient content in breastfeeding mothers: A randomized double-blind controlled trial. Breastfeed Med. 2018;13:645–50. [PubMed: 30411974]

(5) Monazzami M., Yousefzadeh S., Rakhshandeh H., et al. Comparing the effects of hot compress and hot ginger compress on pain associated with breast engorgement. Nursing and Midwifery Studies. 2021;10:73–8. [CrossRef]

(6) Ketsuwan S, Baiya N, Paritakul P, et al. Effect of herbal compresses for maternal breast engorgement at postpartum: A randomized controlled trial. Breastfeed Med. 2018;13:361–5. [PubMed: 29688768]

(7) Deshpande SV, Deshpande VS, Potdar SS. Effect of panchakarma and Ayurvedic treatment in postpartum rheumatoid arthritis (amavata): A case study. J Ayurveda Integr Med. 2017;8:42–4. [PMC free article: PMC5377475] [PubMed: 28302414]

https://www.drugs.com/breastfeeding/ginger.html

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044