Sau sinh mổ ăn chuối được không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh mổ ăn chuối được không? Câu trả lời là CÓ. Hàm lượng các chất dinh dưỡng trong chuối rất đa dạng và phong phú, rất tốt cho phụ nữ sau sinh mổ.

 

 

1. Cung cấp năng lượng

 

Sau sinh mổ ăn chuối được không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh mổ ăn chuối được không - Cung cấp năng lượng

 

Mẹ sau sinh cần có thời gian phục hồi sức khỏe thông qua ăn uống và nghỉ ngơi. Chuối rất giàu năng lượng. Lượng đường trong chuối giúp giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải.

1-2 quả chuối vào bữa sáng rất tốt cho cơ thể. Ăn chuối sau sinh sẽ giúp cơ thể mẹ nhanh chóng được phục hồi cả thể chất và tinh thần.

 

2. Cải thiện hệ tiêu hóa

 

Sau sinh mổ ăn chuối được không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh mổ ăn chuối được không - Cải thiện hệ tiêu hóa

 

Sau sinh mổ, hoạt động của ruột và dạ dày khá yếu, do vậy cần ăn những thức ăn nhẹ, dễ tiêu. Chuối chứa nhiều chất xơ là một lựa chọn thích hợp. Chuối cung cấp fructo-oligosaccharid giúp nuôi dưỡng những loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hỗ trợ điều trị chứng tiêu chảy, ợ nóng ở mẹ sau sinh.

 

3. Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất

 

Sau sinh mổ ăn chuối được không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh mổ ăn chuối được không - Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất

 

Chuối có chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B1, B2, B6, C, D và các khoáng chất như sắt, magie, kali, flour, iốt. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong chuối giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh nhiễm trùng hiệu quả, giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn, ngăn ngừa thiếu máu.
Hàm lượng kali dồi dào giúp giảm huyết áp, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hệ hô hấp, giúp trí não hoạt động linh hoạt hơn, cân bằng lượng nước trong cơ thể. Lượng sắt trong chuối giúp bổ sung sắt cho mẹ và bé.

 

4. Lợi sữa cho mẹ

 

Sau sinh mổ ăn chuối được không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh mổ ăn chuối được không - Tăng tiết sữa cho mẹ

 

Chuối không chỉ nhiều chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều enzym giúp phân giải các chất thành những phân tử dễ hấp thụ, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, giảm căng thẳng, cho nguồn sữa mẹ dồi dào hơn.

 

5. Giảm trầm cảm sau sinh

 

Sau sinh mổ ăn chuối được không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh mổ ăn chuối được không - Giảm trầm cảm sau sinh

 

Hàm lượng vitamin B cao giúp mẹ giữ bình tĩnh tốt hơn. Thêm vào đó, các hydroxytryptamin có trong chuối cũng giúp tâm trí được thư giãn. Một hợp chất khác trong chuối là tryptophan khi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành serotonin khiến mẹ thấy lạc quan, vui vẻ.
 
Như vậy, mẹ có thể hoàn toàn yên tâm về việc ăn chuối sau sinh mổ, tuy nhiên cũng có một vài lưu ý khi ăn loại trái cây này như sau:

- Nên ăn chuối 1 - 2 quả mỗi ngày, không nên ăn lúc đói vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Tốt nhất nên ăn kèm với một cái bánh quy hoặc một món ăn nhẹ vào bữa sáng hoặc sau khi ăn cơm khoảng 1 - 2 giờ.

- Những mẹ bị bệnh tim mạch, tiểu đường, thận không nên ăn nhiều chuối.

- Nên ăn chuối chín vì khi đó nồng độ các chất chống oxy hóa và chất chống ung thư trong chuối ở mức cao nhất.

 

- Dược sĩ Quỳnh Trâm -

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

SAU SINH CÓ KIÊNG TẮM GỘI? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH CÓ KIÊNG TẮM GỘI? | www.lanhtaychan.com

Tắm gội sau sinh, phụ nữ sau này sẽ bị nhức đầu, rụng tóc, đau nhức cơ xương khớp, ớn lạnh, giảm tuổi thọ?  Chuyên gia và Bác sĩ nói gì về vấn đề Tắm gội ở phụ nữ sau sinh?  
Sau sinh có được uống nước dừa không? Có bị lạnh bụng và tụt huyết áp?
Sau sinh có được uống nước dừa không? Có bị lạnh bụng và tụt huyết áp?

Nước dừa được ưa chuộng vì thơm ngon, rất giàu carbohydrate và chất điện giải như kali, natri và magie. Vậy phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không?
SỮA NON NÀO TỐT CHO TRẺ SƠ SINH? SỮA NON TỪ MẸ LÀ TỐT NHẤT
SỮA NON NÀO TỐT CHO TRẺ SƠ SINH? SỮA NON TỪ MẸ LÀ TỐT NHẤT

Sữa non nào tốt cho trẻ sơ sinh? Sữa non từ mẹ trong 7 ngày vàng sau sinh là tốt nhất. Đây là siêu vắc-xin cho bé. Không sữa nào, sản phẩm nào có thể thay thế.
Nguyên nhân gây tắc tia sữa - Cách làm thông tuyến sữa | lanhtaychan
Nguyên nhân gây tắc tia sữa - Cách làm thông tuyến sữa | lanhtaychan

Tắc tia sữa là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều gặp phải khi cho con bú. Vậy nguyên nhân gây tắc tia sữa thường gặp là gì? Làm thông tuyến sữa bằng cách nào?
Chè dưỡng nhan có tốt cho phụ nữ sau sinh không | www.lanhtaychan.com
Chè dưỡng nhan có tốt cho phụ nữ sau sinh không | www.lanhtaychan.com

Chè dưỡng nhan được quảng cáo giúp trẻ hóa da, bổ gan thận, an thần. Chè dưỡng nhan có tốt cho phụ nữ sau sinh không? SAU SINH, CHO CON BÚ KHÔNG ĐƯỢC DÙNG NHÉ!
Còn sản dịch có xông vùng kín được không? l www.lanhtaychan.com
Còn sản dịch có xông vùng kín được không? l www.lanhtaychan.com

Sản dịch có thể kéo dài 6 tuần sau sinh. Xông vùng kín rất cần thiết sau sinh. Như vậy, còn sản dịch có xông vùng kín được không? "CÓ" nhưng cần đúng cách.
Cách trị nám sau sinh từ thiên nhiên l www.lanhtaychan.com
Cách trị nám sau sinh từ thiên nhiên l www.lanhtaychan.com

Nám là một vấn đề về da phổ biến nhất của mẹ sau sinh. Để chấm dứt nỗi phiền muộn về nám, mẹ có thể tham khảo áp dụng thêm cách trị nám sau sinh từ thiên nhiên.
Sau sinh ăn nho được không | www.lanhtaychan.com
Sau sinh ăn nho được không | www.lanhtaychan.com

Nho là loại trái cây thơm ngon nên rất được ưa chuộng. Vậy phụ nữ sau sinh ăn nho được không? Có bị lâu lành vết mổ và khiến bé bị khó chịu dạ dày không?

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng