SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Mẹ sau sinh được dặn dò chỉ nên ăn thịt heo kho tiêu khô mặn, không ăn rau xanh, trái cây...

Sau sinh ăn thịt bò được không? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

Sau sinh ăn thịt bò được không? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

Chắc hẳn các chị em đều được truyền lại nhiều lời dặn dò chế độ ăn sau sinh là phải kiêng khem, chỉ được ăn thịt heo kho tiêu, khô, mặn, không ăn đồ có vị chua, rau xanh vì sẽ bị ê răng, són tiểu, v.v…

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

Vậy sau sinh ăn thịt bò được không?

Thịt bò có làm lồi vết khâu tầng sinh môn hay vết mổ?

 

Trong thời gian 9 tháng mang thai người mẹ đã dồn nhiều chất dinh dưỡng dự trữ để nuôi thai, khi sinh người mẹ lại bị mất lượng máu lớn (sinh thường khoảng 300ml), rồi sau khi sinh lại cần đủ năng lượng và dinh dưỡng để cho em bé bú.

Phụ nữ châu Á, Việt Nam bình thường mỗi ngày cần từ 2.000 - 2.500 Kcal/ngày, khi nuôi con mỗi ngày cần thêm từ 350 - 500 Kcal. 

Do vậy, chế độ ăn cho phụ nữ sau khi sinh cần có đa dạng và đầy đủ hơn so với người bình thường: 


1. Protein và chất béo: thịt bò, heo, cá hồi, trứng, sữa… tốt cho phát triển trí não của trẻ.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn thịt bò được không? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?


2. Chất khoáng:  Canxi, sắt… tốt cho cơ và xương.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn thịt bò được không? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

3. Vitamin có nhiều trong rau xanh, trái cây tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn thịt bò được không? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

+ Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng như trên, người mẹ phải ăn đa dạng. 

+ Quan niệm dân gian bà đẻ phải kiêng thịt bò, tôm, cua vì sợ ngứa, co rút sẹo, kiêng ăn chua sợ ê răng, són tiểu là hoàn toàn không đúng.

+ Thịt bò, tôm, cá chứa nguồn protein và canxi rất dồi dào. 
 

Sẹo lồi, co rút là do cơ địa, không phải tại ăn thịt bò, tôm, rau muống mà bị. 

Cam, bưởi, trái cây có vị chua lại nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy làm lành vết thương.
 

Người mẹ sau khi sinh ăn uống thiếu chất không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn khiến con bị suy dinh dưỡng. Đó còn chưa kể ăn ít rau củ quả, thiếu chất xơ mẹ sẽ bị táo bón. Hoặc thiếu chất canxi mẹ sẽ uể oải, hay buồn ngủ, bị chuột rút, còn con ngủ hay khóc thét, vặn mình…

!!! Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh không nên ăn đồ lạnh, uống nước đá. Vừa trải qua cơn vượt cạn, hệ thống xương và răng của người mẹ rất yếu, cơ thể mất máu nhiều nên lạnh, cần ăn đồ nóng và giữ ấm.

 

SAU SINH ĂN THỊT BÒ ĐƯỢC KHÔNG? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

Sau sinh ăn thịt bò được không? Có làm lồi vết khâu, vết mổ của mẹ?

 

Tóm lại, phụ nữ sau sinh hoàn toàn có thể ăn thịt bò và nên ăn đa dạng và đầy đủ các nhóm dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và đủ "sản xuất" sữa mẹ nuôi bé tốt nhất.

 

-BS Hoàng Anh- 

 

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044


Tin tức liên quan

Sau sinh có được uống nước mía không? Có nhưng rất dễ tăng cân!
Sau sinh có được uống nước mía không? Có nhưng rất dễ tăng cân!

Trong người nóng khó chịu, thật tuyệt vời làm sao nếu mẹ sau sinh được uống một ly nước mía ngọt mát. Tuy nhiên, vấn đề là sau sinh có được uống nước mía không?

Sau sinh bao lâu thì được uống nước đá? Kiêng trước mắt bớt khổ về sau
Sau sinh bao lâu thì được uống nước đá? Kiêng trước mắt bớt khổ về sau

"Thèm lạnh" là chuyện không của riêng chị em sau sinh nào. Vậy sau sinh bao lâu thì được uống nước đá? Câu trả lời là kiêng trước mắt bớt khổ về sau nhé các mẹ!

SAU SINH MỔ ĂN TRỨNG ĐƯỢC KHÔNG? | www.lanhtaychan.com
SAU SINH MỔ ĂN TRỨNG ĐƯỢC KHÔNG? | www.lanhtaychan.com

Theo quan niệm truyền miệng từ xưa, ăn trứng sẽ làm vết mổ khó lành và gây sẹo trắng. Vậy chuyên gia, Bác sĩ nói gì về dinh dưỡng cũng như quan niệm xưa về trứng thế nào?

 

Giải quyết vấn đề kinh điển của mẹ bầu: Tay chân lạnh khi mang thai
Giải quyết vấn đề kinh điển của mẹ bầu: Tay chân lạnh khi mang thai

Tay chân lạnh khi mang thai là vấn đề kinh điển mà hầu hết mẹ bầu phải đối mặt. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nếu mẹ bầu muốn biết cách giải quyết vấn đề này.

Nguyên nhân gây tắc tia sữa - Cách làm thông tuyến sữa | lanhtaychan
Nguyên nhân gây tắc tia sữa - Cách làm thông tuyến sữa | lanhtaychan

Tắc tia sữa là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều gặp phải khi cho con bú. Vậy nguyên nhân gây tắc tia sữa thường gặp là gì? Làm thông tuyến sữa bằng cách nào?

Sau sinh mổ ăn khoai lang được không | www.lanhtaychan.com
Sau sinh mổ ăn khoai lang được không | www.lanhtaychan.com

Sau sinh mổ ăn khoai lang được không? ĐƯỢC! Khoai lang giúp tăng cường sức đề kháng, giúp vết thương mau lành, giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ và ngừa táo bón.

Dành riêng cho chị em để nói lời tạm biệt với CHỨNG SÓN TIỂU SAU SINH!
Dành riêng cho chị em để nói lời tạm biệt với CHỨNG SÓN TIỂU SAU SINH!

Do ảnh hưởng của việc mang thai, rặn nhiều khi sinh nên các cơ sàn chậu bị yếu đi, khiến phần đa chị em bị sa tử cung và CHỨNG SÓN TIỂU SAU SINH hành hạ. 

Bà đẻ có ăn được thịt vịt không? Ăn đúng cách giúp lợi sữa
Bà đẻ có ăn được thịt vịt không? Ăn đúng cách giúp lợi sữa

Thịt vịt có vị ngọt, tính hàn, lợi thủy, giải độc, rất giàu dinh dưỡng. Vậy bà đẻ có ăn được thịt vịt không? Lời khuyên là ăn thịt vịt đúng cách sẽ giúp lợi sữa


Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng