9 điều cần kiêng cữ sau đẻ mổ mẹ phải biết l www.lanhtaychan.com

1. Không nên ăn quá no

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Không nên ăn quá no

Sau sinh, mẹ rất dễ bị đói và muốn ăn nhiều để hồi phục. Tuy nhiên, ăn quá no sẽ khiến thức ăn bị tích tụ lại, gây đầy hơi và khó tiêu.

Ngoài ra, ăn quá no cũng ảnh hưởng đến vết mổ do dạ dày phình to gây áp lực lên da bụng, vết mổ vì thế bị căng ra, gây đau, lâu lành, thậm chí gây rỉ máu ở vết mổ.

2. Không tắm nước lạnh

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Không tắm nước lạnh

Sau sinh, cơ thể mẹ còn rất yếu nên dễ bị nhiễm lạnh, nhiễm trùng. Vì vậy, mẹ tuyệt đối không nên tắm nước lạnh, nhất là tắm về đêm hoặc uống nước lạnh vì sẽ gây tổn thương cho cơ thể. Tốt nhất, mẹ nên tắm và uống nước ấm để đảm bảo an toàn.

3. Tránh nằm ngửa quá lâu

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Tránh nằm ngửa quá lâu

Ngay sau khi sinh, mẹ nên nằm ngửa để ổn định vết mổ. Khi hết thuốc tê, mẹ hãy trở mình nằm nghiêng bởi nếu nằm ngửa lâu trên mặt phẳng sẽ khiến tử cung co thắt mạnh hơn và gây đau nhiều. Khi nằm, nên có gối mỏng kê sau lưng để giúp mẹ dễ chịu hơn.

4. Không nằm một chỗ quá lâu

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Không nằm một chỗ quá lâu

Sau khi sinh khoảng 24 giờ, mẹ hãy cố gắng đứng dậy đi lại và vận động nhẹ nhàng để kích hoạt hệ tiêu hóa hoạt động trở lại, đồng thời giúp phòng ngừa tắc nghẽn tĩnh mạch và chứng dính ruột rất nguy hiểm.

Nếu mẹ chưa thể đứng dậy đi lại thì thỉnh thoảng hãy thay đổi tư thế nằm. Mát xa cổ tay, lòng bàn chân của mẹ để máu được lưu thông tốt hơn.

5. Vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Mẹ nên được rửa âm hộ 3 lần/ ngày bằng dung dịch vệ sinh do bác sĩ chỉ định, không nên tự ý dùng những loại dung dịch có nồng độ pH quá cao gây mất cân bằng môi trường tự nhiên của âm đạo, dễ dẫn đến tổn thương và vi khuẩn xâm nhập.

6. Kiêng ăn thức ăn tanh và nhiều dầu mỡ

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Kiêng ăn thức ăn tanh và nhiều dầu mỡ

Ăn quá nhiều đồ ăn tanh, dầu mỡ đều trở thành gánh nặng cho dạ dày. Trong thời gian cơ thể đang yếu mà mẹ ăn những món này sẽ dễ gây đầy hơi đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón. Tình trạng đau bụng sẽ gây ra sự co thắt dạ dày và cơ bụng làm đau vết thương.

Ngoài ra, việc ăn uống tùy tiện còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa và gián tiếp gây rối loạn tiêu hóa cho trẻ sơ sinh.

7. Quan hệ sớm

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Quan hệ sớm

Vết mổ và cơ thể của mẹ cần nhiều thời gian để phục hồi. Nếu quan hệ sớm sẽ gây cọ sát và cơ thể cũng phải gồng mình khi quan hệ gây giãn vết thương và làm quá trình hồi phục lâu hơn.

Thời điểm quan hệ tình dục trở lại tùy thuộc vào thể trạng của mỗi mẹ. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới thì khoảng 4-6 tuần sau khi sinh thường hoặc sinh mổ mẹ mới nên quan hệ tình dục trở lại.

8. Không nịt bụng ngay sau sinh

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Không nịt bụng ngay sau sinh

Nịt bụng tác động trực tiếp lên vết mổ, khiến vết mổ bị bí hơi, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, làm vết mổ dễ bị nhiễm trùng. Ngoài ra, nịt bụng còn khiến máu khó lưu thông nên sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác bên trong ổ bụng.

Do đó, mẹ chỉ nên dùng sau khi vết mổ đã hoàn toàn hồi phục và cơ thể mẹ khỏe mạnh trở lại.

9. Tránh thức đêm

Kiêng cữ sau đẻ mổ - Tránh thức đêm

Thường xuyên thức đêm trông nom bé sẽ khiến mẹ bị thiếu ngủ, dễ gây tình trạng trầm cảm, mất sữa, mệt mỏi, ăn uống kém. Mẹ cần hạn chế thức đêm, cần ngủ đủ giấc để cơ thể phục hồi tốt. Mẹ nên nhờ đến sự trợ giúp của người thân để phụ trông nom bé và chăm sóc cho mẹ.
 

Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.

- Dược sĩ Quỳnh Thị -

GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH

https://clarragold.clarra.vn/

Hotline:  088 600 9044