Mọi điều cần biết về nịt bụng sau sinh đúng cách l www.lanhtaychan.com
Nịt bụng sau sinh đúng cách giúp mẹ mau chóng lấy lại vòng bụng thon gọn như thời con gái. Tuy nhiên, nếu nịt bụng không đúng cách sẽ gây hậu quả khó lường.
Nịt bụng sau sinh là gì?
Nịt bụng sau sinh đúng cách để giúp vòng bụng thon gọn
Nịt bụng sau sinh là phương pháp sử dụng miếng gen hoặc tã chéo để quấn chặt vào bụng, tạo ra áp lực vật lý khiến vòng bụng của mẹ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.
Nếu nịt bụng quá sớm sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành và sự hồi phục của cơ thể.
Tốt nhất là chỉ nên nịt bụng sau sinh từ 1 – 2 tháng tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ. Nếu sinh mổ thì nịt bụng muộn hơn và sau khi đã sạch sản dịch.
Ngoài ra, có những lúc mẹ nên tháo nịt bụng ra như sau khi ăn no hay lúc đi ngủ ban đêm để cơ thể điều hòa, nhịp thở và nằm ngủ thoải mái hơn.
Hướng dẫn nịt bụng sau sinh đúng cách
Nịt bụng sau sinh đúng cách như thế nào?
**Đối với mẹ sinh thường: các mẹ sinh thường sức khoẻ thường ổn định và phục hồi nhanh hơn nên có thể mang đai nịt bụng ngay sau sinh 15 – 20 ngày, thời gian mang lý tưởng khoảng 4 – 6 giờ/ ngày.
**Đối với mẹ sinh mổ: các mẹ sinh mổ cần thời gian từ 1 – 2 tháng hoặc đến khi vết thương lành hẳn và sản dịch đã hết.
Khi cơ thể đã dần thích ứng với việc đeo gen, các mẹ nên tăng thời gian nịt bụng:
- Sau sinh 15 ngày: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 1 giờ/ngày.
- Sau sinh 3 tháng: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 2 giờ/ngày.
- Sau sinh 6 tháng: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 4 - 6 giờ/ngày.
Không nên nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, nhất là khi ăn, sau khi ăn no và khi đi ngủ.
Nên tránh những đai nịt bụng quá chặt trong 6 tháng đầu sau sinh có thể khiến bàng quang yếu đi, tăng nguy cơ mắc chứng máu khó đông và huyết áp thấp.
Chỉ sử dụng khi đai nịt bụng đã được làm sạch, giữ vùng bụng luôn khô ráo để ngăn ngừa kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Ngoài việc nịt bụng sau sinh đúng cách các mẹ cần phải kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập làm thon gọn vùng bụng. Cho con bú mẹ và ăn uống có khoa học. Có như vậy vòng 2 của mẹ mới trở nên thọn gọn một cách nhanh nhất sau sinh.
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.
- Dược sĩ Quỳnh Trâm -
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
26/02
2021
Sau sinh mổ ăn khoai lang được không? ĐƯỢC! Khoai lang giúp tăng cường sức đề kháng, giúp vết thương mau lành, giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ và ngừa táo bón.
24/09
2020
Đa phần mọi người đều quan niệm ăn ổi sẽ dễ bị táo bón nên các mẹ sau sinh không được ăn ổi. Vậy thực sự thì sau sinh ăn ổi được không? Có ảnh hưởng mẹ và bé?
16/12
2020
Tắc tia sữa là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều gặp phải khi cho con bú. Vậy nguyên nhân gây tắc tia sữa thường gặp là gì? Làm thông tuyến sữa bằng cách nào?
23/09
2020
Bạn đang lên kế hoạch giảm cân để trở lại cân nặng trước khi mang thai?
Xin nhắc rằng bạn đã có 9 tháng mang thai nên hãy cho cơ thể bạn thời gian để quay trở lại.
Chắc chắn sau khi đọc bài này bạn sẽ tìm ra cách quay trở lại và lợi hại hơn xưa!
25/02
2021
Lê là loại quả ngọt, thơm ngon, bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, mẹ sau sinh ăn lê được không? Cần lưu ý những gì?
15/12
2020
Nám là một vấn đề về da phổ biến nhất của mẹ sau sinh. Để chấm dứt nỗi phiền muộn về nám, mẹ có thể tham khảo áp dụng thêm cách trị nám sau sinh từ thiên nhiên.
24/09
2020
Trong người nóng khó chịu, thật tuyệt vời làm sao nếu mẹ sau sinh được uống một ly nước mía ngọt mát. Tuy nhiên, vấn đề là sau sinh có được uống nước mía không?
24/09
2020
Xem thêm