Mọi điều cần biết về nịt bụng sau sinh đúng cách l www.lanhtaychan.com
Nịt bụng sau sinh đúng cách giúp mẹ mau chóng lấy lại vòng bụng thon gọn như thời con gái. Tuy nhiên, nếu nịt bụng không đúng cách sẽ gây hậu quả khó lường.
Nịt bụng sau sinh là gì?
Nịt bụng sau sinh đúng cách để giúp vòng bụng thon gọn
Nịt bụng sau sinh là phương pháp sử dụng miếng gen hoặc tã chéo để quấn chặt vào bụng, tạo ra áp lực vật lý khiến vòng bụng của mẹ sau sinh dần trở nên săn chắc như cũ.
Nếu nịt bụng quá sớm sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến máu lưu thông không tốt, ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành và sự hồi phục của cơ thể.
Tốt nhất là chỉ nên nịt bụng sau sinh từ 1 – 2 tháng tùy theo sinh thường hoặc sinh mổ. Nếu sinh mổ thì nịt bụng muộn hơn và sau khi đã sạch sản dịch.
Ngoài ra, có những lúc mẹ nên tháo nịt bụng ra như sau khi ăn no hay lúc đi ngủ ban đêm để cơ thể điều hòa, nhịp thở và nằm ngủ thoải mái hơn.
Hướng dẫn nịt bụng sau sinh đúng cách
Nịt bụng sau sinh đúng cách như thế nào?
**Đối với mẹ sinh thường: các mẹ sinh thường sức khoẻ thường ổn định và phục hồi nhanh hơn nên có thể mang đai nịt bụng ngay sau sinh 15 – 20 ngày, thời gian mang lý tưởng khoảng 4 – 6 giờ/ ngày.
**Đối với mẹ sinh mổ: các mẹ sinh mổ cần thời gian từ 1 – 2 tháng hoặc đến khi vết thương lành hẳn và sản dịch đã hết.
Khi cơ thể đã dần thích ứng với việc đeo gen, các mẹ nên tăng thời gian nịt bụng:
- Sau sinh 15 ngày: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 1 giờ/ngày.
- Sau sinh 3 tháng: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 2 giờ/ngày.
- Sau sinh 6 tháng: chỉ nên mang gen nịt bụng từ 4 - 6 giờ/ngày.
Không nên nịt bụng trong nhiều giờ liên tục, nhất là khi ăn, sau khi ăn no và khi đi ngủ.
Nên tránh những đai nịt bụng quá chặt trong 6 tháng đầu sau sinh có thể khiến bàng quang yếu đi, tăng nguy cơ mắc chứng máu khó đông và huyết áp thấp.
Chỉ sử dụng khi đai nịt bụng đã được làm sạch, giữ vùng bụng luôn khô ráo để ngăn ngừa kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Ngoài việc nịt bụng sau sinh đúng cách các mẹ cần phải kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với các bài tập làm thon gọn vùng bụng. Cho con bú mẹ và ăn uống có khoa học. Có như vậy vòng 2 của mẹ mới trở nên thọn gọn một cách nhanh nhất sau sinh.
Các bài viết của www.lanhtaychan.com có tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa của Bác sĩ.
- Dược sĩ Quỳnh Trâm -
GEL GIỮ ẤM, MỜ RẠN SAU SINH
Hotline: 088 600 9044
Tin tức liên quan
30/12
2020
Vệ sinh vùng kín sau sinh thường là vấn đề vô cùng quan trọng để giúp vết khâu tầng sinh môn mau lành và giúp mẹ tránh gặp các bệnh phụ khoa nguy hiểm.
05/08
2021
Sau sinh ăn táo được không?
Táo cung cấp dưỡng chất cần thiết, ngừa táo bón và tránh tăng cân.
Thay vì uống nước ép, nên ăn táo để tận dụng lượng chất xơ từ táo.
25/09
2020
Trứng vịt lộn với rau răm, gừng là món ăn khiến cộng đồng bà đẻ liên tục "ứa nước miếng". Đây là món ăn rất bổ dưỡng. Vậy bà đẻ có ăn được trứng vịt lộn không?
26/09
2020
Collagen luôn được nhắc đến trong mảng làm đẹp với các công dụng:làm săn chắc da, giảm nếp nhăn, mờ vết rạn. Vậy, đang cho con bú có uống được collagen không?
20/08
2021
Mang thai hoặc cho con bú có nhuộm tóc được không? Được nhé!
Tuy nhiên, tốt nhất nên đợi đến sau khi thai được 12 tuần rồi nhuộm tóc thì đảm bảo an toàn hơn.
22/09
2020
Đang cho con bú uống thuốc ngừa thai được không? ĐƯỢC. Đây là một trong những biện pháp ngừa thai phổ biến, đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh đang cho con bú.
23/09
2020
Trong 6 tuần đầu sau sinh, cơ thể người phụ nữ chưa hoàn toàn hồi phục, âm đạo vẫn còn giãn rộng, sản dịch chưa dứt, cảm xúc làm cha làm mẹ bận rộn cũng khiến nhiều cặp đôi lo lắng.
15/09
2020
Xem thêm